蜂蜜茶什么时候喝比较健康

　　喝茶也是要看时间段的，按时间段喝可能会使功效更好地发挥其作用。接下来小编为大家介绍蜂蜜茶什么时候喝好,接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!

　　蜂蜜茶什么时候喝比较好

　　1.每个时间段都会有人想喝茶，但有些茶是分时间段喝的。那么蜂蜜茶什么时候喝好呢?据专家介绍，最好不要在睡前的半小时到一小时内喝蜂蜜茶，这样可能会导致血糖提高，加上夜晚又缺水血液粘度又高，如果再喝蜂蜜茶的话血液的粘稠度会更高，这样对心脑血管很不利，尤其是对于中老年人来说。

　　2.一般来说，蜂蜜茶太早或者太晚喝都不好。早上如果想喝蜂蜜茶的话，最好在喝完一杯温水等待上半小时或者一小时后再喝，吃早餐的时候也可以搭配一杯蜂蜜水一起吃早餐，这样能帮助肠胃蠕动，对早晨的排便也很有好处。

　　3.另外在下午的时间段后，喝蜂蜜水最好在下午三四点那个时间段，也就是午餐和晚餐之间。这时候人体是能量消耗最大最疲劳的时候，在身体也是出于有些饥饿的状态，这个时间喝蜂蜜茶是最好的，能为我们提神醒脑以及补充糖分。同时蜂蜜茶和酸奶以及果蔬汁搭配一起的话，能为人体补充更多营养物质哦。

　　蜂蜜茶的做法

　　1.花梨红枣蜂蜜茶

　　材料：红枣，姜，蜂蜜，梨。

　　做法：首先把红枣和梨以及姜洗干净，梨切小块，姜切片备用。烧一壶开水把茶杯洗干净后，把红枣，梨以及姜片放进杯子里使用沸水冲泡后等待上几分钟即可，最后加入蜂蜜调味就可以品饮了。

　　功效：红枣有着补血补气的作用，梨子能清热润肺搭配上蜂蜜和姜片一起非常好，在冬天喝这个茶对皮肤和身体都非常好哦。

　　2.玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花，蜂蜜，柠檬片，红茶。

　　做法：把玫瑰花和红茶进行洗茶一遍，没有柠檬片的朋友们可以采用新鲜柠檬切片备用。准备一壶沸水以及茶杯，把玫瑰花，红茶以及柠檬片放进去用沸水冲泡，最后把蜂蜜加入进去就可以喝了。

　　功效：这几种材料搭配一起能起到美容养颜，消除疲劳，促进新陈代谢，调理气血降火气等功效，是很适合女性喝的美容茶。

　　3.柠檬蜂蜜茶

　　材料：蜂蜜，新鲜柠檬，玻璃容器。

　　做法1.把新鲜的柠檬洗干净切薄片后使用一些蜂蜜浸泡在一个密封的玻璃容器中，最好以一层柠檬一层蜂蜜的方法加入进去，准备好后就可以放进冰箱冷藏了。

　　2.到了第二天后可以进行冲泡了，准备一壶温开水倒进杯子里，把在冰箱冷藏的蜂蜜柠檬汁拿出来调入两勺搅拌均匀，即可品饮到最新鲜的柠檬蜂蜜茶啦!

　　小提示：最好不要使用太烫的开水冲调哦，温度太高的柠檬和蜂蜜都会丧失掉许多活物质影响到营养值

　　功效：这款柠檬蜂蜜茶有着润肠胃补充维生素C的好处，同时还是减肥美容的养生茶，不仅口感好功效又多非常适合女性喝哦。