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男性脱发可以补充什么营养

羽彤 分享

  脱发主要是自身营养不够,吃些食物是可以补充回来的,那么男性脱发吃什么食物好呢?下面是小编为你推荐男性脱发补充的营养,希望能帮到你。

  男性脱发要补充的营养

  1、补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  2、补充铁质

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  3、补充碘质

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  4、补充植物蛋白

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  男性脱发治疗方法

  1、辐射性脱发脱发

  避免接触辐射源。

  2、化学性脱发

  有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致的脱发,不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

  3、物理性脱发

  空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

  4、营养性脱发

  消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发,加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

  5、肥胖性脱发

  大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

  6、遗传性脱发

  脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

  男性脱发原因

  1、精神因素:大多数学者认为,脱发大多数是由于患者出现忧虑或者是精神刺激、环境的变化所致。

  2、神经因素:由于植物神经或者是中枢神经障碍所导致的脱发。脱发可在脑震荡、外伤后患者会发生或者加重脱发的程度。有学者研究发现,脱发患者的脑电图异常率特别高。另据观察,有80%脱发患者有脑血流图异常,头皮局部供血不良,可能是由于患者精神紧张,导致植物神经功能紊乱,交感神经紧张性增高,毛细血管持续性收缩,造成毛根部血液循环障碍,毛根种子层的细胞功能减退而发病。

  3、遗传:有脱发家庭史者约占10%~20%,除母女同患外,还可能发生在双胞胎。

  4、内分泌异常:甲状腺疾患合并脱发者特别多,其中与甲状腺功能亢进的关系更为密切。妇女在妊娠时,脱发往往会自愈,但在分娩后脱发又可复发,估计这与激素有关。


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