消除强迫症的方法都有什么
强迫症属于常见的一种经常发作的心理障碍疾病类型，患上强迫症的患者一般做事方式都比较偏激，性格比较冲动，要怎么样才能消除掉呢?下面是小编为你推荐消除强迫症的方法，希望能帮到你。
消除强迫症的方法
一、自我疗法
因为强迫症患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。
二、刨根究底法
怎样消除强迫症呢?根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件，幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐等)幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡，使财物严重受损)幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。
三、饮食调节
香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
对强迫症患者来说，最痛苦的事情就是自己的情绪根本不受自己的控制，因此患者注意对“怎样消除强迫症呢”这个问题进行了解是一件非常有必要的事情。强迫症患者在生活中非常容易冲动，由于强迫症患者总是无法控制自己的情绪，所以就会造成患者人际关系紧张，及时对强迫症进行治疗才可以解决这个问题。
强迫症的误区
强迫行为≠强迫症
22岁的小郭无缘无故出现言行异常，经常反复重复一些动作，如反复开关灯、反复刷牙、反复盛饭，像在完成仪式一样，有时等公交会一直站在车站两小时不上车。小郭也知道自己反复思考那些事情没必要，但他就是无法控制自己，甚至无法完成其他日常生活中的事情，目前只能休学在家。
今年5月，钟阿姨的邻居老人去世了，碰巧左侧前臂被开水烫伤，钟阿姨就开始担心之前与老人接触，会有不好的东西感染自己，时刻担心自己的安全甚至不敢出门。日常生活中，一旦认为碰到自己觉得脏的东西就会不停地去洗手，即便手洗脱皮也控制不住，直到达到自己所认为的“干净”的标准才停止。
上述的小郭、钟阿姨都是典型的强迫症行为。潘集阳指出，强迫症包括强迫思维和强迫行为，有时两者同时存在，患者会有反复出现的插入性想法、冲动或表象或者重复的“仪式性”行为。
但是，强迫行为并不等于强迫症。在美国，27%~30%的人有强迫表现，但这些人并不全是强迫症患者。潘集阳指出，两者最大的区别是“明知不可为而为之”，强迫症患者往往知道强迫行为或想法是没有意义的，但仍然无法停止，“明知不可为而为之”的强烈冲突导致病人焦虑和痛苦，甚至影响了正常生活。
最容易患上强迫症的职业
一、医生，现如今医患关系日益紧张，医生要承受的压力也越来越高，医生不仅要给病人看病，还要给家属讲解治疗方案，负责科研项目，身体长期处于透支状态。加上平时工作具有责任重、精神长期处于高度紧张状态的职业特点，长期下来，不能得到心理调节，患上强迫症也是很正常的事情。
二、教师，面对繁重的教学任务，升学压力，超负荷的工作，很容易让中小学校教师在心理上出现问题，强迫症就是以其中之一。教师不但要时刻规范自己的言行，需要细心对待孩子的功课，不断地规范学生，教学生改正坏习惯，当学生不服从时，就会想尽办法去让学生屈服，久而久之，就会患上职业强迫症。
三、会计，每天要和精确的数字打交道会计患很容易患上强迫症，因为工作的特殊性，容不得丝毫的马虎，所以反复校对成了他们对工作负责任的一种体现。当这些工作上的优点被无限放大，往往给强迫症一个可趁之机。
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