糖尿病便秘怎么治疗的方法
糖尿病是终身性疾病，还经常伴随一些其他症状的出现，便秘就是其中一个，那要怎么治疗好呢?下面就由学习啦小编来告诉你糖尿病便秘怎么治疗好，希望对你有帮助!
糖尿病便秘怎么治疗好
1、多喝水，多喝水能够帮助大便中的水分形成，能够使得大便逐渐软化，早晨起来喝一杯淡盐水也是可以的，喝一点蜂蜜水也是可以的，早上起来一勺、半勺子喝一点蜂蜜水还是可以的。这个就是因为蜂蜜会有一些油，可以帮助大便润滑。
2、结肠蠕动慢，造成的大便形成不好。在肠子里面停留时间太长了，也容易造成便秘，这个时候吃一些粗纤维，比如吃芹菜、韭菜，让结肠蠕动快一些。
3、胃的动力不行，从胃里就排不出去，这个时候应该吃可溶性膳食纤维，比如吃海藻，吃一些大豆的豆角，帮助胃蠕动正常，使得大便成形排除。
4、体外按摩。饭后顺时针按摩结肠部位，帮助他们把大便顺利排出。
如果实在这些方法都不能够帮助大便排出，又很痛苦，这个时候借助外力，比如用一些临床治疗药物来帮助大便排出。因为便秘造成糖尿病，尤其心脏病很常见的病症，应该及时解决。
糖尿病患者缓解便秘的秘方
1、保持良好的排便习惯。每天在相对固定的时间排便，建议是早餐前后，排便时注意力要集中，不可一边看书看报、玩手机等分散注意力，每次蹲厕的时间不宜过长，排便感觉不强烈时，也不可人为地用力屏气强行排便，以免引起脑出血、心肌梗死等意外发生。
2、每日腹部按摩及提肛运动，可提高排便能力。早晨起床或晚上睡觉前，取仰卧、双腿弯曲，双手重叠置于右下腹部，沿着结肠走向进行，由升结肠向横结肠、降结肠、乙状结肠做环形按摩，即从右下腹部开始，向上、左、下顺时针方向做环形按摩，由慢到快、从轻到重，以加快肠蠕动，促进排便。
3、增加膳食纤维的摄入，以“润”为主，保持肠道湿润。膳食纤维不仅可以通肠润便，而且对糖尿病患者来说也可延缓血糖的吸收，因此“糖友”防治便秘时可适当增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果等。在水果的选择上，可以选择橘子、猕猴桃、苹果、西瓜、梨等含糖量相对较低的水果，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、山楂等含糖量较高的水果则尽量少吃，并且将吃水果的时间安排在两餐之间，同时注意监测血糖，防止血糖波动。蔬菜以绿叶蔬菜为好，针对咀嚼功能较差的老年“糖友”来说，也可以将富含膳食纤维的蔬菜切成菜末，将水果切成薄片等利于食用，另外要避免辛辣刺激、热气上火的食物的摄入，如辣椒、咖啡、浓茶等。
4、便秘时不可盲目滥用泻药。长期顽固便秘的“糖友”，需要药物治疗时，最好在医生的指导下合理选用促排便的药物，切勿自己盲目滥用，以免加重便秘。
5、适当锻炼。适当的体育锻炼有助于刺激肠蠕动，促进食物代谢，有效地改善便秘的状况，因此可以选择一些中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等。
6、保持愉悦舒畅的心情。愉悦、舒畅的乐观心态有利于预防和治疗便秘，因此“糖友”要克服忧郁、焦虑等不良的情绪，切不可烦躁不安。
糖尿病便秘怎么预防
1、重建良好的排便习惯。每天在相对固定的时间排便，建议是早餐前后，排便时注意力要集中，不看书看报、玩手机，每次蹲厕时间不宜过长。
2、多做腹部按摩及提肛运动。早晨起床或晚上睡觉前，取仰卧、双腿屈曲位，双手重叠置于右下腹部，沿着结肠走向进行，由升结肠向横结肠、降结肠、乙状结 肠做环形按摩，即从右下腹部开始，向上、左、下顺时针方向做环形按摩，由慢到快、从轻到重，以加快肠蠕动，促进排便。另外，多做提肛运动也可提高排便能 力。
3、多吃膳食纤维丰富的食物通肠润便。在水果的选择上，可以选择橘子、猕猴桃、苹果、西瓜、梨等含糖量相对较低的水果，而香蕉、红 枣、荔枝、柿子、山楂等含糖量较高的水果则尽量少吃，并且将吃水果的时间安排在两餐之间，同时注意监测血糖，防止血糖波动;蔬菜以绿叶蔬菜为好，针对咀嚼 功能较差的老年糖友来说，也可以将富含膳食纤维的蔬菜切成菜末，将水果切成薄片等利于食用，另外要避免辛辣刺激、热气上火食物的摄入，如辣椒、咖啡、浓茶 等。
4、莫盲目滥用泻药。长期顽固便秘的糖友，需要药物治疗时，最好在医生的指导下合理选用促排便的药物，切勿自己盲目滥用，以免加重便秘。
5、适当的锻炼刺激肠蠕动。可选择一些中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等。
6、保持愉悦舒畅心情。糖友克服忧郁、焦虑和烦躁不安等不良的情绪更利于预防和治疗便秘。
看过“糖尿病便秘怎么治疗的方法”的人还看了：
