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如何鼓励自己学习-快速进入学习状态的技巧

巩诗2分享

  不少同学反映,因为控制不住自己,没法进入学习状态啊!快速进入学习状态有哪些技巧呢?来一起看看吧。

  进入学习状态的方法

  1.整理好桌面

  首先把桌上的小零食收起来,整理出整洁的桌面进行学习。用一个好一点的台灯,合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。充足的光线下,学习也不容易犯困,有一个好的开始。

  2.减少学习时的干扰

  在使用电脑听网课时,不要开QQ之类的聊天工具,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方,不要去刷抖音,拍照片。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

  3.在晚上学习时多喝水少喝饮料

  一般学累了的时候,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

  但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。有时候饮茶饮咖啡过量会让你心慌心悸,影响学习状态,也不利于身体健康。如果非得要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。

  当然了,糖多的饮料也不建议喝,因为糖会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。

  4.学习之前不要做太嗨的事情

  如果在学习之前,你先看了个超嗨的视频,或者打游戏,那就很难把心收回来投入到学习中了。

  最好的方法就是,先把当天的任务完成,然后该开黑的开黑,该追剧的追剧。那种完成了任务之后,再去玩的安心感,会让你的开心值成倍增加哦~

  5.明确学习的目标

  新的一天的,从写一个学习计划list开始。学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种激励自己的有效方法。

  6.控制学习的时长最佳为45分钟

  学习时间太长会造成疲劳,学到45分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,最好是在远离学习的环境,呼吸一下新鲜的空气,缓解视觉疲劳,让眼睛休息一下,久坐后也要起身走动走动,控制好时间,用闹钟定时。

  7.学习不下去时,做做运动

  学习时间长了难免会有点烦躁,这个时候不要太强迫自己,不然很可能适得其反,越强迫自己学越学不进去。

  这个时候,最好站起来走一走,或者做一些强度不大的运动,消解此时的负面情绪。学习遇到难题时,也可以试试这个方法。

  8.找最佳学习环境

  寻找最佳的环境读书。如果在家实在学不进去,可以考虑跟两三个同学一起,去图书馆最好,又安静,又有学习气氛,一起学习,有问题还能讨论。

  9.做限时训练

  高中学习是个大系统,各科目是零件,加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。

  在做章节练习时,对每一题分配相应时间,尽量在规定时间完成,最后才对答案,看自己完成练习的正确程度,查找自己知识掌握程度,快速发现自己问题所在,在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。

  10.抓零碎时间

  零碎时间来无影去无踪,没用谁都不知道它来过,用了都说好。采用间断性、频繁性背诵,争取零碎的时间,学语文和英语特别需要采用这种方法。

  当然,政治、历史科许多评价性内容会随时间而变,可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。

  11.养成3个好习惯

  最重要的三个“养成”即养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯,解题过程中千万不要满足于得出答案,要清楚答案从何而来,力求把每一题错的选项改成正确的选项,或指明错误原因,或标出证明性实例、反驳性实例。

  通过归纳可以提高复习效率,真正把握各种解题思路、方法和技巧,最大限度地避免失误。

  如何端正学习态度

  标定自己的学习目标。有了学习目标就有了前进的方向,才能使自己更好地学习,在给自己定目标时一定要具体,符合实际切实可行,如考到多少分或第几名,或直接找一个学习积极的同伴为榜样,以超过他为目标,目标实现之后再定一个更高一点儿的目标。

  作为学生我们要明白,学习是我们的责任,要做一个勇敢担当责任的人。自己定了目标之后还要有坚持不懈的精神和勇于担当责任的决心,学习虽有乐趣,但它毕竟是一项艰苦的劳动,它好比爬山,不能一步登天,只有一步一个脚印踏踏实实的勤奋学习的人才能不断进步。

  自觉制定学习计划并坚持执行。要想学习轻松有条理,就要制订切实可行的计划,并按计划去做,如几点到几点做作业,几点到几点背书,这样可以使时间得到合理支配,还有利于培养自己的意志力和自制力。

  上课时专心听讲,注重方法。集中注意力听课是学习最重要的一环,在听课之前要对所学的知识进行预习,有哪些不懂的在课堂上听老师怎么讲,这样带着问题听课效果更好,听课还要注意做好笔记,积极思考,控制自己不走神。

  养成独立完成作业和规范书写的习惯。作业是为了及时检查学习的效果而设计的,做作业可加深对知识的理解,促进知识消化,所以做作业一定要积极思考,独立按时完成,还要养成书写认真的习惯,如果马马虎虎了了草草,将来做事一定也这样。

  正确的归纳反思和复习。我们要学会把所学知识整理成知识网进行系统复习,在复习时还要讲究方法,例如依据遗忘规律及时复习,花费的时间少,效率还好,还要养成多次复习的好习惯,每隔一段时间就复习一次,以巩固记忆。

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