如何鼓励自己学习-快速进入学习状态的技巧

　　不少同学反映，因为控制不住自己，没法进入学习状态啊!快速进入学习状态有哪些技巧呢?来一起看看吧。

　　进入学习状态的方法

　　1.整理好桌面

　　首先把桌上的小零食收起来，整理出整洁的桌面进行学习。用一个好一点的台灯，合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。充足的光线下，学习也不容易犯困，有一个好的开始。

　　2.减少学习时的干扰

　　在使用电脑听网课时，不要开QQ之类的聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方，不要去刷抖音，拍照片。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

　　3.在晚上学习时多喝水少喝饮料

　　一般学累了的时候，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

　　但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。有时候饮茶饮咖啡过量会让你心慌心悸，影响学习状态，也不利于身体健康。如果非得要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。

　　当然了，糖多的饮料也不建议喝，因为糖会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。

　　4.学习之前不要做太嗨的事情

　　如果在学习之前，你先看了个超嗨的视频，或者打游戏，那就很难把心收回来投入到学习中了。

　　最好的方法就是，先把当天的任务完成，然后该开黑的开黑，该追剧的追剧。那种完成了任务之后，再去玩的安心感，会让你的开心值成倍增加哦～

　　5.明确学习的目标

　　新的一天的，从写一个学习计划list开始。学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种激励自己的有效方法。

　　6.控制学习的时长最佳为45分钟

　　学习时间太长会造成疲劳，学到45分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，最好是在远离学习的环境，呼吸一下新鲜的空气，缓解视觉疲劳，让眼睛休息一下，久坐后也要起身走动走动，控制好时间，用闹钟定时。

　　7.学习不下去时，做做运动

　　学习时间长了难免会有点烦躁，这个时候不要太强迫自己，不然很可能适得其反，越强迫自己学越学不进去。

　　这个时候，最好站起来走一走，或者做一些强度不大的运动，消解此时的负面情绪。学习遇到难题时，也可以试试这个方法。

　　8.找最佳学习环境

　　寻找最佳的环境读书。如果在家实在学不进去，可以考虑跟两三个同学一起，去图书馆最好，又安静，又有学习气氛，一起学习，有问题还能讨论。

　　9.做限时训练

　　高中学习是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。

　　在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定时间完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。

　　10.抓零碎时间

　　零碎时间来无影去无踪，没用谁都不知道它来过，用了都说好。采用间断性、频繁性背诵，争取零碎的时间，学语文和英语特别需要采用这种方法。

　　当然，政治、历史科许多评价性内容会随时间而变，可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。

　　11.养成3个好习惯

　　最重要的三个“养成”即养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯，解题过程中千万不要满足于得出答案，要清楚答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例、反驳性实例。

　　通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

　　如何端正学习态度

　　标定自己的学习目标。有了学习目标就有了前进的方向，才能使自己更好地学习，在给自己定目标时一定要具体，符合实际切实可行，如考到多少分或第几名，或直接找一个学习积极的同伴为榜样，以超过他为目标，目标实现之后再定一个更高一点儿的目标。

　　作为学生我们要明白，学习是我们的责任，要做一个勇敢担当责任的人。自己定了目标之后还要有坚持不懈的精神和勇于担当责任的决心，学习虽有乐趣，但它毕竟是一项艰苦的劳动，它好比爬山，不能一步登天，只有一步一个脚印踏踏实实的勤奋学习的人才能不断进步。

　　自觉制定学习计划并坚持执行。要想学习轻松有条理，就要制订切实可行的计划，并按计划去做，如几点到几点做作业，几点到几点背书，这样可以使时间得到合理支配，还有利于培养自己的意志力和自制力。

　　上课时专心听讲，注重方法。集中注意力听课是学习最重要的一环，在听课之前要对所学的知识进行预习，有哪些不懂的在课堂上听老师怎么讲，这样带着问题听课效果更好，听课还要注意做好笔记，积极思考，控制自己不走神。

　　养成独立完成作业和规范书写的习惯。作业是为了及时检查学习的效果而设计的，做作业可加深对知识的理解，促进知识消化，所以做作业一定要积极思考，独立按时完成，还要养成书写认真的习惯，如果马马虎虎了了草草，将来做事一定也这样。

　　正确的归纳反思和复习。我们要学会把所学知识整理成知识网进行系统复习，在复习时还要讲究方法，例如依据遗忘规律及时复习，花费的时间少，效率还好，还要养成多次复习的好习惯，每隔一段时间就复习一次，以巩固记忆。