学习啦>学习方法>通用学习方法>学习经验>

高中生多吃这几种食物,帮你补充大脑营养提高学习状态

智鹏分享

  现在距离高考越来越近了,学生们都在拼命的学习中,每天都不知道要死掉多少脑细胞,所以对于父母来说,给孩子准备一些补脑的食物是很重要的,那吃什么好呢?下面小编就来简单的说说吧!

作者 | 纸盆

  1、牛奶

  对于经常失眠的学生和牛奶有很好的助眠效果,而且牛奶的营养价值很高,能让你增加饱腹感,还有缓解紧张的情绪,是非常不错的食物。

  2、核桃

  很多父母都会让孩子吃核桃,因为核桃中含有丰富的营养素、蛋白质、碳水化合物,还有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素,是补脑的绝佳食品,当零食吃也是非常不错的,而且吃核桃也能提高你的睡眠质量,有治疗失眠的作用。

  3、 蜂蜜

  蜂蜜是天然的营养食物,平时学习泡一杯蜂蜜水喝,能很好的调教人体的内分泌,能提高你身体的状态,让你学习更有状态。

  4、 莲子

  越临近考试,很多学生就越心浮气躁,而莲子有清心败火的功效,平时吃上一点,能很好的避免你有心烦意乱的状态。

    4135299