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怎么才能快点找回学习状态

欣怡分享

  很多学生由于学习压力较大,所以学习状态都不太好,那么怎么才能快点找回学习状态?以下是学习啦小编分享给大家的找回学习状态的方法,希望可以帮到你!

  找回学习状态的方法

  走出时间战和题海战的误区

  学生得不到合理的休息,主要是他们很多在打时间战和题海战,白天除了上课,晚上还得应付老师布置的各科作业,还有很多学生觉得高三就是要熬夜,熬夜是正常不过的现象,别人熬夜,自己睡得早心里也不踏实。那么做题当然是有必要的,但是盲目的熬时间,盲目的做题肯定没有效率的备考形式。建议,把一天中属于自己的时间分层次,在最清醒的时间段,去做自己觉得最应该做的事情,也就是说能抓住主要矛盾。此外,做题不要局限于数量,更要注重质量,通过做题,知道自己缺少什么,平时学哪些东西最有效,怎样才能做到最大限度得分等等。

  以学校复习内容为主线

  其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会,但是不能丢掉主线,很多学生高一二的时候疏忽大意,打算通过高三来弥补,学校讲一套,自己做一套,加上自己的自学能力不强,导致备考没有什么效率,主要因为脱离了主线。

  还有一些学生和家长对学校教学有成见,觉得学校往年高考成绩不好,是教学方面导致的,当然现实中,学校的教学方式对学生的成绩能有一些影响,但是在第一轮复习阶段,从知识和内容上看,将之作为主线还是很合理的,你可以通过其他的方式弥补学校教学不足。而不是抱怨,自己又没有合理的方案,随着时间的推移,自己错了这段时间,也脱离了主线,忙忙碌碌,带着怨气,弄得自己心神不宁,结果受伤的还是自己。

  不要急着能在短期内解决所有的问题

  所谓眼高手低就是这样的情况,例如说一个学生作文很差,他总是梦想着速提,现实中是很难做到的事情,因为这个问题短期内很难解决,那么需要一个长线来不断的提升,可是很多学生坚持不下去,也找不到切入点,一次又一次考试,作文依然没有进步。就从这一个角度上看,很多方面不是一蹴而就的,现实中一些学生着急,抓抓这个,放掉那个,又抓抓那个,放掉这个,最后身心疲惫,乱折腾一阵子,什么都没有做好,想法上的错误导致不能高效的备考。

  高考前有选择的做题

  题海战术已经不再适用于考前的复习了,大量的做题只能浪费时间,效果甚微。考生在考前要有选择的做题,做高考常见的类型题,把知识点背熟,考生看到这也许会问,怎样才能知道高考考生么样的类型呢?就是选择王后雄的《高考终极押题卷》,这套试卷紧贴高考大纲,知识点、类型题,都是仿真高考的,去年压中378分,是备考的首选。

  找回学习状态的建议

  认清考试的有限性

  知识点是有限的,题型也是有限的,你要取得某层次的成绩,一定要做到有效的积累,否则你很难达到你梦想的高度。正如走路一样,一步步的走下去,走得坚实些,只要你的方向是对的,走一步少一步,不需要健步如飞,只要持之以恒就可以,我们做的事情就是给你明确的方向,和你一起研究怎样才能把路走好的方式。既然考试也是有限性的,那么充分证明,题海战是错误的。

  利用资源解决属于自己的问题

  一个聪明的人,要拿自己的事情当事情,拿自己的问题当问题,自己存在很多问题没有解决的话,心里肯定会有无形的压力,当然一些成绩很差又不努力的人除外,他们甚至还看不到自己存在哪些问题的,这些都除外。如果你想进步,不要轻易放过每一个能解决你问题的机会,就好比那么长队伍凌晨排队买火车票一样,因为买到票了,就能顺利的到达自己想去的地方,为此再难,再累也会做,积极的去做,不仅仅是责任,更是内心的一种的释然。高三有多种资源可以用,学校老师、教研、同学、甚至外面高质量的辅导班等等这些都是资源,只要能解决属于你的问题,就是好资源,不是吗?

  自己是自己的精神支柱

  自己和自己较劲,是一种不认输的品质,因为有了这样的习惯,很多人做事就有了精神气,自己能做自己的精神支柱。一个遇到困难就逃避的学生,当困难再一次来临,无路可逃的时候,那种心理首先想到的不是迎难而上,而是要找到各种借口。

  这个世界,也许只有你自己才能帮自己,救自己,没有信心,在奋斗中的你精神气很差,那么在很大程度上可以说,你不够成功的气质。

  学习压力状态不好吃什么

  核桃

  核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,欧米伽3脂肪酸(DHA)含量丰富,能帮助提高孩子的记忆力。所含的赖氨酸,也能强健大脑,增强记忆,帮助消除脑疲劳,学生每日2~3个核桃,持之以恒,能起到补脑健脑的作用。 温馨小贴士:芝麻、碧根果、杏仁、松子等干果也同样有益智补脑的功效。

  鱼

  鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,能延缓脑细胞的衰老。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——欧米伽3脂肪酸(DHA),对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。学生学习压力大可以常吃鱼补脑。

  牛奶

  牛奶富含优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷等多种矿物质,同时是维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养,可以帮助孩子修复受损的脑细胞。

  鸡蛋

  鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。 存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分,更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料,而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。 因此,学习压力大的时候适度食用鸡蛋,有助提升脑部神经传导速率,让人体讯息接收更快速、增加反应力,使思绪更清晰,降低失智发生风险。

  猪肝

  猪肝富含铁质,铁质是红细胞中血红蛋白的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,可使体内铁质充分,从而红细胞可以为大脑运送充足氧气,就能有效地提高孩子大脑的工作效率,帮助缓解其学习压力。

  海带

  海带中含有牛磺酸,他对孩子大脑发育和成长起到十分重要的作用。海带褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出鱼肝油30倍,可健脑补脑,有助于提高孩子的记忆力。

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