打高尔夫的好处有哪些

　　打高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动，高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。那么你知道打高尔夫的好处有哪些吗?

　　打高尔夫球什么时候好

　　打高尔夫球什么时候好,网上没有找到相关的证据,所以还是找专业人士咨询一下比较好,但是下雨天还是最好不要下场打球了,因为当闪电与雷声间隔在30秒时,请立即留下高尔夫球车,球包及球杆,返回室内或去就近的保护凉亭;尽可能的单独行走,不要触碰附近的其他人;不要停留或经过暴露的地方,如土丘等,并远离树木、栅栏及旗杆。当闪电与雷声间隔在5秒时,请远离树木、栅栏及旗杆,迅速蹲下,如果可能尽量选择低洼处,将双脚并拢,双手环抱膝盖,保持低头姿势;不要触碰附近的其他人。

　　打高尔夫的好处

　　1、培养信心

　　对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己勇于克服困难。

　　2、消除赘肉

　　高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,因为高尔夫击球动作是全身的整体运动,通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

　　3、扩大交际

　　高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟,性格较好,打球可以扩大交际圈,认识一些生活中交不到的朋友。

　　4、发展兴趣

　　高尔夫适合各种性别、年龄、体态、体能状况者,是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动,适合当做长久的养生兴趣。

　　5、提升记忆

　　在球场上运动,可以让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。

　　初打高尔夫的注意事项

　　第一步是带好所需球杆约好伙伴,对于我们初学、初玩高尔夫者只需要在练习场学习怎么挥杆和进行挥杆练习即可,不必下场地打球。

　　第二步进行挥杆之前,一定要把身体活动开,以防拉伤。握杆,左手在上右手在下握住杆柄,通常初学我们使用7号铁杆,防止挥杆不正确而使球杆损坏。两腿微微弯曲,两脚平行,球放于正前方,左肩高宇右肩,球,杆,手在一条直线上。

　　第三步挥杆,两腿不动腰右转发力,左手右抬不弯曲,右手弯曲向后,靠腰发力而不是手臂,眼睛注视着球,身体的重心放在左脚,注意不要往下压,保持放松,挥杆。