洗澡的正确顺序是什么

　　洗澡几乎是我们日常生活每天必做的一件事，但是很多人都不了解，其实洗澡也是有顺序的。以下是小编为你介绍的关于洗澡的科普知识，希望帮到你。

　　洗澡的正确顺序

　　洗脸

　　先把洁面乳放在手上搓起泡,然后再涂在脸上搓洗。洗脸后应该用毛巾擦拭,但是擦脸的毛巾容易藏污垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。洗脸次数每天适合在2-3次,油性皮肤的人可适当增加一两次。洗脸次数多的话脂肪膜被不断的洗去,导致皮肤保护能力大大降低,同时频繁使用洁面乳刺激皮肤的话,反而会导致皮肤受到损伤,使皮肤变干燥,皱纹也随之出现。

　　洗澡

　　洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,这样很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒。

　　洗头

　　先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。

　　洗澡的注意事项有哪些

　　1、饱餐后不要立刻洗澡

　　2、剧烈运动后不宜立刻洗澡

　　3、血压过低时不适合洗澡

　　4、感冒发烧时不宜洗澡

　　5、洗澡最好用热水不用冷水