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祛痘最实用的方法详细介绍

夏萍分享

  长痘痘是很多人的烦恼,不仅仅是青少年的烦恼,下面是学习啦小编给大家带来的有关于祛痘的使用的方法介绍,希望能够帮助到大家。

  祛痘最实用的方法

  1.多喝水 早晨起来空腹喝一杯水,有助将体内毒素排出,如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水,对美容很有帮助,试过你就知!

  2.多摄取维他命C维他命C能有助将黑色素还原,也能预防和治疗黑斑等症状,达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取,如番茄、橙、柠檬等。

  3.有充足睡眠 睡觉时人体的新陈代谢会加快,所以有充足的睡眠对皮肤亦会好,而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。

  4.少吃味精食物 含人工添加剂的食物会加重内脏负担,造成黑色素沉淀,所以应避免吃含人工添加剂的食物。

  5.准备半茶匙天然盐、一条匙蜜糖、一只鸡蛋的蛋白。做法:把蛋白和盐搅拌至起泡,再倒入蜜糖搅拌。敷面法:清洁面部后才敷上,但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟,待蛋白后 用暖水洁面,再用冻水洗多一次,然后抹干。

  6.晚上在清洁皮肤以后用棉签沾上白糖水轻轻的擦拭痘印。一个星期左右就消失了!呵呵,这个去痘印的方法很管用的。

  有痘痘最好不要去挤,挤了的话变红就发炎了,也就是体液充满了那个部位,这时候最好用盐水消炎~最后搽点牙膏,注意不要太多,以防皮肤过敏。

  长痘痘诱导的原因分析

  1.皮肤干燥

  和青春期的青春痘成因相反,成人痘不是因为肌肤油脂分泌旺盛而产生,而是因为肌肤过度干燥。由于肌肤水分不足,为了润泽肌肤,机体只能分泌过多的油脂,造成容易产生青春痘的肤质。

  因此,不改善“沙漠肌”,想要彻底治疗成人痘可是非常困难。

  2.精神压力大

  精神上的压力也会让痘痘、粉刺找上门来。当我们感到压力时,身体会释放一类叫做“皮质醇”的激素来对压力做出有效反应。当皮质醇水平增加时,皮脂腺会分泌更多的油脂,这样就会导致皮肤问题。

  对抗痘痘,日常该如何护理皮肤

  1.洗脸,但不能过于频繁

  洗脸有助于祛除增生的角质,减少导管堵塞。但要注意的是:

  1、 不要洗脸过勤,每日2~3次就够了(早、晚及运动后),太频繁容易损害皮肤屏障,有时还会导致皮脂腺泌脂增多,加重痘痘。

  2、水的温度要适中,32~40℃ 为佳,过冷的水温导致毛孔收缩,不利于清除毛囊角质,过热则损害皮肤屏障。

  3、不要用力搓擦,也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳,虽然可以暂时清除毛囊角质,但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤。从长远来看,这样也增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。

  2.保湿

  洁面后皮肤表面脂质减少,皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂,如果不注意保湿,会使痘痘长得更多、更严重。

  秋冬季应该用比春夏季更保湿的产品;25岁之后应该换用更保湿的剂型,如果原来用的是凝胶或者乳液,就要换成霜类的。

  3.防晒

  痤疮患者尤其要注意防晒(太阳光和带紫外线的灯光)。一是避免日晒导致色素沉着,留下痘印;二是治疗痤疮的常用药在日晒下常会加重皮肤刺激,甚至过敏。

  对于有痤疮的女生来说,应该优先选物理防晒的方式,如撑伞、戴帽、戴太阳眼镜等。

  4.忌口

  高碳水、甜食等高升糖指数食物是非常明确的需要忌口的食物,例如糖果、奶油、五花肉、油条、炸花生等高糖高脂食品都要忌口。此外,酒、咖啡、浓茶等饮品可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌,应少喝。

  辛辣食物到底用不用戒?

  目前并没有非常权威的研究明确吃辛辣食物对痘痘有直接影响。但临床上医生还是会建议患者少吃辛辣,因为吃辣往往伴随着摄入更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物。

  5.禁止挤痘痘

  挤痘痘不仅会加重皮肤的感染,还会留下难看的瘢痕。特殊部位的痘痘,比如面部危险三角区的痘痘,擅自挤可能会引起颅内感染,导致严重的后果。

  长了痘痘关键是明确诊断,基础护理仅作为治疗的辅助,轻微的痘痘可以通过注意护理及饮食得到自愈。但是有些情况是需要吃药治疗的,如果耽误的话,会使病程迁延,甚至留下较严重的瘢痕.

  长痘痘可以多吃的食物

  1. 海鲜

  看到这个你一定很吃惊,好多人不是都说海鲜不能吃吗?其实长痘痘时,不需要忌海鲜。

  海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸,尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜,尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等,但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞量高的鱼类,可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例,更好的促进痘痘的恢复。

  2. 蔬菜和水果

  桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素,在体内转化为维生素 A 后,有助维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌;白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用,可能有利于炎症修复。

  3. 富含硒元素的食物

  全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用,利于炎症修复。同时,硒也能升高血液中维生素 E 的含量,有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。

  4. 绿茶

  绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。


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