有哪些速效美白方法
美白是很多妹子最重要的护肤功课，美白的方法也有很多种，可是你知道有哪些速效的美白方法吗，下面跟着学习啦小编一起来学习一下吧!
九种让脸快速美白的方法
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
推荐食物的速效美白方法
推荐水果：柳橙
不管什么水果对肌肤都是有好处的，因为它们都含有大量水分和纤维素。柳橙中含有丰富维生素C，甜甜的味道更让人欲罢不能，是美白的不二选择。
推荐水果：沙棘
沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着“维生素c之王”的美誉，大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c，含量是非常大的，甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃，沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。
推荐零食：姜糖
脸色铁青的人因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看，但可别急着补血改善肤色，因为这类型的女性可能是因为平常吃太多生冷食物，或是夏天爱吹空调而引起所谓的宫寒体质。由于火气不足，因此容易怕冷及痛经，必须温经散寒，改善虚寒体质后，肤色红润自然衬出皮肤的白皙，可用肉桂、乌头、细辛等。平时的话，可以多吃姜制品的东西，例如姜糖就可以带身边，有事没事吃两颗。
推荐零食：美国加州巴旦木
在所有坚果中，美国加州巴旦木的膳食纤维最多，钙含量最多，维生素E最多。巴旦木有着和西兰花、绿茶相当的抗氧化能力，能够有效延缓肌肤衰老淡化黑色素。 放在包里每天一把加州巴旦木，大概是30克左右的量，就能提供人体每天所需维生素E量的一半，想美白的女性不妨尝试一下这种食补的方法，增加自己肌肤的抗氧化能力让肌肤重拾光彩。
推荐蔬菜：西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
推荐蔬菜：胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤，你会需要它润泽细嫩肌肤。
推荐饮品：绿茶
绿茶反辐射的作用已经是人尽皆知了，办公室的OL们几乎都备着了，除了具有抗氧化功能，还能增强肌肤弹性，是美容不能缺少的健康饮品。
推荐饮品：柠檬水
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。每天早晨喝一杯柠檬水，不仅可以排出体内有毒物质，还有天然的美白功效，有助于消除雀斑。
推荐肉类：猪蹄
猪蹄以及一些动物皮肤中确实含有大量胶原蛋白，但胶原蛋白进入到消化道之后必须分解成氨基酸，然后再在身体或是皮肤中重组成蛋白，而这一过程中的损耗也是不可计量的，最后肌肤能得到的量基本可以忽略不计。
推荐肉类：三文鱼
三文鱼其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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