学习啦>知识大全>方法百科>美容健体方法>

怎样瘦脖子有哪些最快方法

朝燕分享

  脖子,是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位,那么,脖子要怎么有效瘦下去呢?接下来,学习啦小编就和大家分享瘦脖子的最快方法,希望对各位有帮助!

  瘦脖子的最快方法一

  一:清洁

  你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子,然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开,接着轻轻在颈部按摩,或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次,帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。

  二:按摩

  脖子往往是被我们忽略的地方,所以有时候脖子才会变粗,在清洗完脖子厚,涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈,用从下而上的手法涂抹赫雅姿,然后对脖颈按摩,最后用手轻轻拍打脖子,可以促进脖子血液循环。

  三:运动

  将脖子尽量往前弯曲,让下巴去碰触胸口,往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子,让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆,每一个位置都让头部得到最大的伸展。

  四:枕头

  脖子粗,有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多,如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确,也会导致你的脖子不美型。想要减脖子,仰卧是最好的姿势,因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样,还是稍微硬一点的好,高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。

  瘦脖子的最快方法二

  一、仰头

  1、端坐在凳子上,身体放松;

  2、头部尽力向后仰,一直到不能再仰下去为止,张嘴伸出舌头,停留10秒;3、闭上嘴巴,头部回到原位,然后向前低头,一直到不能再低为止,停留10秒。

  4、如此重复动作30次。

  这个方法可以使脖子得到拉伸,对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。坚持每天练习。

  二、扭头

  平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头,左右扭转,尽量让自己的头往后扭,让脖子受到牵扯,增加脖子肌肉的运动量,促进脖子上血液循环,加速脂肪燃烧。除此以外,还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心,让头向外转圈,速度不用太快,让脖子得到充分运动即可。

  三、侧弯曲

  1、端坐在凳子上,身体放松;

  2、头部侧向右边,用力往下压,尽量使右耳贴在右肩上,保持动作10秒;3、然后回到原位,换成侧向左边。

  4、如此重复动作30次。

  这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪,增加脖子的运动量,瘦脖子的效果非常好。

  四、按摩

  洗澡的时候坐在浴缸中,让热水浸没过脖子,停留片刻,然后起来,用手在脖子上捏一捏按一按,是瘦脖子的最快方法。

  早上洗脸的时候,用冷热水交替洗脖子,可以促进脖子血液循环,然后再用手轻轻拍打脖子。

  晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜,防止脖子因瘦下来而产生皱纹。
看了“怎样瘦脖子 瘦脖子的最快方法”的人还看:

1.如何瘦脖子 瘦脖子最有效的方法

2.男人瘦脖子的最快方法

3.女生瘦胳膊最快的方法

4.瘦的人如何长胖的方法

    1434022