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女性真实有效的长高方法

朝燕分享

  小个子的菇凉在日常的装扮总会苦恼不堪,害怕穿错衣服显腿短。那么,他们该如何长高呢?接下来,学习啦小编就和大家分享女性真实有效的长高方法,希望对各位有帮助!

  女性真实有效的长高方法一

  神器一:帽子

  LOOK1:毛线帽+棒球棉衣+黑色打底连衣裙

  这款穿搭建议155cm以下的菇凉可以参考噢,想要运动风MIX甜美感,连衣裙+棒球棉衣的混搭绝对可以有!搭配纯色针织毛线帽,拉伸了整体比例,让你轻松进阶160行列。

  LOOK2:毛毛球网纱毛线帽+黑色打底针织衫+黑色短裤+混色环保型皮草外套

  同一个颜色的帽子搭配黑色系打底穿着,巧妙的将视线延伸到帽子顶端,拉高身材比例显瘦又显高!不想穿得像个粽子,不如穿成一个可爱的毛球吧!华丽的混色外套透出名媛气质。想要风度&温度,经受不住露腿的考验,那就选择一条黑色紧身打底裤。

  神器二:短外套

  LOOK3:小香风短外套+高领毛衣+格纹包臀短裙

  每本小个子穿搭秘籍都有一项必备要点——短外套!可见它对于小个子菇凉的穿搭有着重要的地位。想要穿出甜美娇俏的乖乖女模样,小香风系列的毛呢外套必不可少,桃粉混紫的颜色更衬出白皙肤质。至于下身搭配,包臀短裙绝对是你的不二之选。

  LOOK4:桃粉色棉衣+拼接裙装打底裤+休闲双肩包

  如果你喜欢粉色系列,那这身LOOK不妨可以考虑。清新的桃粉色短款棉衣,带着温暖的气息为你融化寒意,下身搭配拼接裙装打底裤,上短下长的视觉感让你显高5cm。背上休闲双肩包,还有减龄的效果噢。

  神器三:短裤&短裙

  LOOK5:格纹短款外套+黑色短裤or褶皱小伞裙

  格纹元素的短款外套,如果搭配过于宽松的哈伦裤,视觉上只会显出菇凉们腿短的劣势,因为比例没有较大的张弛度,如果换成短裤or小伞裙,露腿的穿搭更显高噢,配上高跟靴,你也可以化身为大长腿。

  神器四:高跟鞋&复古喇叭裤

  LOOK6:格纹大衣+纯白色喇叭裤+白色尖头高跟皮鞋

  喇叭裤并不喇叭裤并不是身材高挑的欧美潮人的专利,只要巧思搭配,亚洲人也可以穿好喇叭裤。如此打扮女性的端庄典雅在不经意间流露。格纹与波普这两种元素交织出充满活力的图案。整体在视觉上让双腿看起来更加修长,让身材比例更加完美。

  女性真实有效的长高方法二

  ①并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。

  ②两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。

  ③两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。

  ④面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。

  ⑤做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐在椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。

  ⑥拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。

  跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

  ⑦正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。

  ⑧坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次。

  ⑨做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。
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