上网无聊怎么办

　　上网无聊症，是网络依赖症的一种病态延伸，即长时间无目的和理由反复进行网络冲浪，且呈现出一种焦虑、忧郁等心理。当患有上网无聊症要怎么办呢?以下是由学习啦小编整理关于上网无聊的内容，提供给大家参考和了解。

　　一、上网无聊的表现

　　当人们在快节奏，高压力，挤时间的道路上奔跑时，面对片刻停歇，大多数人无法静下心来细品一杯茶，翻两页书，放空脑袋对着天空微笑，更多人选择上网。可是无聊的人们在面对网络时，也变得更无聊了。

　　上网的时候漫无目的，看电影嫌浪费时间，玩游戏又怕上瘾，打开QQ又不知道和朋友说什么……于是只好不停地开网页关网页，不停地右键刷新，如果你在面对网络的时候也有以上这些"症状"，这就是所谓的"上网无聊症"。

　　二、上网无聊的成因

　　从前人们通过面对面交流交际获得自己所需的知识，而今有了网络，它的便捷、快速、广泛性让人们从实际转向了虚拟。甚至大众将自己的情感宣泄也转向了屏幕。对网络信息依赖程度过大。

　　当人们熟练掌握网络，却看到满屏快速更新但更多的是复制品时，人们对网络新鲜感就急剧下降。并且网络建立的关系大多不如现实中的牢固，比如你今天不开心在网上找个网友诉说，但是明天你明明看到他在线，对方也不搭理你，几次下来，你们之间就有可能不再联系。所以当情感靶标都是不确定游离状态下，人们对网络就会越来越茫然，从而形成网络发呆症，或者是上网无聊症，会使人们缺乏目的、没有动力、形成孤独感。

　　此外，上网本身目的性不强，也是导致上网无聊症的主要原因之一。一项网络心理调查显示，有接近75%的网民表示上网本身并没有目的性，在18至29岁的网民中，有53%表示上网仅是为了娱乐、打发时间，而随着年龄增长，这一比率要明显降低。

　　三、上网无聊的应对方法

　　网络的存在只是人们生活中的辅助品，功能有限，不可将有限的功能承载无限的需求。生活不是只有一方屏幕而已，屏幕里面的世界很大，屏幕外面的世界更广。回归到现实中，给生活和工作设计个劳逸结合的规划;寻三五知己，加强沟通与交流，形成良好的人际关系，让心情阳光起来。