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劝人戒酒方法

陈舒分享

  如今很多上班族,都少不了喝酒应酬,喝酒对身体是有很大危害的,应当及时戒酒,下面是学习啦小编为你整理的关于劝人戒酒方法方面的相关内容,希望能帮到你。

  如何劝人戒酒

  从支出上控制他。

  对于那些喜欢喝酒的人,我们应该从生活支出控制他们,他们想要每天出去喝酒,但是,他们需要有钱才能如愿,如果想要让他们少喝点酒的话,就控制他的钱包,让他没钱买酒。

  经常陪伴他左右。

  喝酒有时候是一种应酬,有时候也是一种发泄情绪的方式,所以,爱喝酒的人如果是借酒消愁的话,或者排解寂寞的话,我们可以帮他解除烦恼,这样就会让他把酒戒掉。

  列举一些反面典型。

  喝酒固然对身体是不要的,而且,喝酒将自己喝坏的人也非常多,这些都可以用来举例子,如果我们讲道理他能听进去,那么,自然让他的心灵得到触动,也就会戒酒。

  劝他改多喝为少喝。

  如果一下子戒酒不容易的话,我们可以劝他每次少喝一点,而不是总喝多,如果有可能的话,也可以每次以一些啤酒或者饮料来代替,这样以来,对身体伤害就降低很多。

  找好朋友帮助劝说。

  每个人都有几个好朋友,那么,如果一个人总是喝酒上瘾,我们又劝阻不了的话,就可以考虑找他的好朋友帮忙,如果是知心朋友,就一定能听进去他们的劝阻,不再喝酒。

  多组织家庭成员活动。

  我们可以多组织身边的一些亲人来参加一些有趣的家庭活动,而且,尽量让喜欢喝酒的人不得不参加,想缺席出去喝酒是不可能的,这样以来,没有的喝酒的环境就不想喝酒了。

  和他一起户外活动。

  我们可以通过让他转移注意力的方式,让他戒酒,比如,我们可以和他一起去登山,去游泳,去打球等,通过这样的户外活动,让他能够找到另一种生活状态,并喜欢上它。

  戒酒最快最好的方法

  家庭治疗

  创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖,从而树立起坚定戒酒的决心和信心。

  分散注意力

  当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,也可以嚼嚼口香糖减压,或找人谈天、外出散步、或出外跑跑,多做些体育活动,过几分钟“酒瘾”就过去。

  减量法

  如1斤酒量的,每周递减2两,逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力,也可以灵活掌握。

  借助药物

  由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。借助药物治疗是戒酒的常见方法,主要是西药疗法,一般情况下,医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。

  减少聚会

  少参加聚会,但凡聚会,都免不了喝酒,在那种场合,很难独善其身,最好的方法就是避免这类场合。

  看一些关于戒酒的书籍

  可以看一些关于戒酒的书,这可以树立自己对酒精的正确态度,在戒酒的时候有精神的寄托是很重要的,文字同时也会使戒酒的决心更加坚定。

  长期喝酒的危害

  1、死亡:酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。

  2、吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。

  3、肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

  4、胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。

  5、神经系统伤害:譬如周边神经病变。

  6、大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象。


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