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牙周炎正确的刷牙方法

虹静分享

  近几年来,牙周炎的发病几率越来越高,很多人有牙龈肿痛的经历,其实这有可能是牙周炎的早期征兆。今天,学习啦小编为你带来了牙周炎正确的刷牙方法。

  牙周炎正确的刷牙方法

  刷牙每天要3次,每次要刷足3分钟;要注意牙刷质量,刷头不要太大,刷毛不能太密太硬;在刷牙方法上,要坚持“竖刷牙法”,也提倡用“短横刷法”(即刷毛只在牙面及牙齿的缝隙中作前后短距离的颤动);对于牙间隙比较大的人,可以使用专门设计的牙间刷、牙线来辅助等。

  “刷牙是通过牙刷摩擦牙齿产生的机械力量,来清除牙菌斑、阻止牙结石的形成。”袁奎封表示,儿童晚上刷牙更重要,所以从1至2岁开始,父母就可以用指套牙刷或用纱布蘸着牙膏给孩子清洁牙齿;等2至3岁就可以培养孩子自己刷牙的习惯了。此外,要注意牙周疾病的早期信号,如果在刷牙、吃东西时有牙龈出血的现象,应尽早到医院治疗。

  牙周炎的日常护理

  1、掌握正确的刷牙方法

  刷牙要竖刷,要里外都刷净,牙周炎患者在日常生活中还要还要注意温水刷牙,用温水漱口刷牙,可以减少牙髓炎症的发生。所以有牙周炎的患者一定要注意温水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。

  2、牙周炎患者叩齿

  每天早晨叩齿数十次,以增强牙体、牙周组织的抵抗力和加强身体锻炼,积极治疗全身性疾病,如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等,纠正开口呼吸等不良习惯。

  3、按摩牙龈

  可在早上或晚上进行牙龈按摩。

  4、充分咀嚼

  特别是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物,戒烟戒酒。能刺激唾液分泌,冲刷口腔内的污物,发挥按摩牙床的作用,可使牙齿清洁,牙周组织健康;

  5、饭后要认真漱口

  漱口可以除去食物碎屑、部分软垢,保持口腔清洁,更好地发挥其生理功能;

  6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑

  提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑,用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑,防止牙石牙垢的形成。

  7、牙周炎患者要定期作口腔保健检查

  每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。

  牙周炎的自我诊断

  1、刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎。

  2、照镜子看看,如果有牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎。

  3、牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展到牙周炎。

  4、有口臭说明可能有牙周炎。


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