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世界上最好的枕头

巩诗分享

  你们所不知道的世界上最好的枕头,小编已经整理出来了,一起来学习啦。

  世界上最好的枕头

  谈到颈椎病,很多人都知道枕头的重要性,我在08年1月年曾写过《治疗颈椎病-----关于颈椎的生理曲度与枕头的话提》,后来有一次偶然在淘宝上见到一家卖药枕的,销量不错,一月能卖几十上百个药枕,其店铺里商品介绍很有特色,居然就是把我这篇日志完全照搬了过去做广告,只不过换成这篇文章的主人成了那店主,不是冰台。

  其实有很多颈椎病患者,药枕的重要性并不是那么大,卖家之所以热情推荐药枕,99%是基于利益目的,真正枕头的重要性只能在一部分患者身上才能体现出来,比如一些颈椎生理曲度变直的,并不是一说有颈椎病,不管三七二十一全部都需要买个药枕。而且大多数颈椎病患者,仅仅依靠药枕是消除不了症状的,最多就是稍微有所改善,症状轻微的就很快改善,症状比较重或者劳损时间长久的,就没那么容易,他们需要的是针灸和手法结合治疗,然后在睡觉时选择最合适的枕头,如此才能得到比较稳定的疗效。

  在09年以前,我诊所里每个月也可以卖掉二十多个药枕,是自制的那种,销量比较小,因为我没有大力推销,我只是根据患者自愿需要的就让他买。到了09年我就没有再向患者们推荐过药枕了,也不再自制药枕了,因为我此时才真正意识到药枕并不是那么重要,其实很多颈椎病患者,只要治疗得当,睡一般的枕头也无所谓的,也不是那么就容易复发症状的,如果很容易就复发症状,我认为还是因为医生治疗不到位的原因,不怪患者保养不当。当然我也不是说枕头就一点不重要,否则我就不会写这篇日志了。

  所谓药枕,其实枕头里那些中药所起的作用微乎其微,所谓保健枕,不管是有弧形的有凹型的,所有做好的成品药枕或者保健枕,都犯了一个致命的错误,没有以单独的个人为目的,都只是广泛的固定制作大中小几个型号,所以并不适合所有患者。我这些年观察过几千例颈椎病患者,高矮胖瘦不等,脖子有粗有细,有长有短;症状也多样表现不一,有脖子痛的,有头晕的,有手麻的,有颈肩僵紧难受的,也有同时综合几种症状的;单以颈椎的生理曲度来说,有的曲度正常,有的曲度变直,有的曲度过弯,有的曲度反张...而市售那些枕头就那么几个型号,怎么能够满足这么多不同特征的患者们的需要?

  如果患者长期使用不合适的药枕,长期在睡眠时骨骼韧带肌肉都没有得到充分放松,不但起不到保健作用,反而会逐渐加重症状。所以市售保健枕不管添加的药物多名贵,不管布料多高档,做工如何精致,也不管是什么专家发明的,教授推荐的,名人做广告的,如果不是适合你的最佳舒适度,都只能起到一个轻微的保健作用,效果微乎其微。

  真正最合适的枕头,应该是量身定做,那样才能够起到最佳的保健作用。

  所以这两年多来,我都是叮嘱需要配合枕头治疗的患者们,不要去买那些商场或药店卖的保健枕,又贵又不实用。我让他们自制的枕头,那才是最适合自己的枕头,很简单,很便宜,效果特别好。因为任何东西都只有适合自己才能体现出价值,再好的药枕再贵的保健枕,如果睡着不舒服,或者不太舒服,那就会影响睡眠质量,如果颈椎病患者的睡眠不好,不管你什么神针神手,所有治疗手段都是空搞,谈不上什么长远效果。

  什么才是世界上最好的枕头?我的方法就是教会患者就地取材自制枕头,材料不一定,形状不一定,大小不一定,厚薄不一定,总之一点原则,就是让他们自己躺上去睡,感觉到最舒服为宗旨,这才是世界上最好的枕头。

  常规的就是根据患者自己身材大小,选择中号或大号浴巾一条,先沿着长边方向对折一下,来卷制成枕头。当然也可以用其他材料,比如帆布、软竹席等等。如果确实很崇拜药枕,也可以用双层布料中间夹薄薄一层药粉缝纫一下,然后如下图这样折成长条形:

  然后从一端开始向内卷裹,卷多大,是根据自己脖子粗细长短来决定,觉得卷到差不多的时候就躺上去试一下,最合适的就是脖子处刚好垫着,后脑勺又能放在床上。反正没有绝对标准,就是自己去试验,觉得最舒服了,那就行,如果睡上去太高就少卷一两圈,如果还不够就再多卷一两圈:

  如果喜欢睡软一点的枕头,就卷松一点,如果喜欢睡硬一点的枕头,那就使劲卷紧一点:

  卷好以后,前面剩下的多余部分就反折过来:

  然后将整个枕头反过来倒扣在床上,这样扣过来的目的,就是你在睡觉的时候不管如何辗转翻身,枕头都会保持原样,不会垮掉或者散开:

  把枕头中间用手使劲压一下,压个凹槽,然后睡上去试一下,脖子放上面感觉一下,是不是很舒服?选择最舒服的枕头,用最舒服的姿势,不要刻意,不要做作,放松,什么都不要想,颈椎病而已,很好治,没有什么值得担心的,即使天马上就要塌下来了,也先好好睡一觉再说:

  什么都不要想,累了,困了,那就睡吧,晚安!好梦哦!

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