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来月经可以吃荔枝吗需要注意什么

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  枝是一种可口且营养丰富的水果,很多女性朋友们都喜欢吃,那么荔枝能不能在月经期间吃呢?为此学习啦小编为大家整理推荐一些月经期间能否吃荔枝的解答,希望对大家有用。

  来月经可以吃荔枝

  月经期间是可以吃荔枝的,吃了荔枝对月经没有什么影响,并且荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,而女性在经期抵抗力都比较低下,适当的吃些荔枝对身体是有好处的。

  荔枝的功效作用

  1.增强免疫功能

  荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补。

  2.止呃逆,止腹泻

  荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

  3.补充能量,益智补脑

  荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  4.止血止痛

  荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

  经期吃荔枝注意事项

  1.不宜吃太多

  荔枝不要吃太多,吃多了容易上火。

  2.不宜空腹食用

  鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”

  3.不要吃水泡的荔枝

  现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。

  4.糖尿病人慎吃

  荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同时,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

  荔枝功效主治小偏方

  治妇女贫血。荔枝干、大枣各7枚,用水煎服,每日l剂。

  治妇女血气刺痛。荔枝核15克煅烧存性,与炒香附子30克研为末,每次服6克,用盐汤或米汤送服。

  治妇女崩漏。荔枝干(连壳)30克,捶破,用水煎服,每日1剂。

  治哮喘。荔枝干肉12克,炖服,每日2次。或荔枝树枝90克,用水煎后代茶饮,尤对老年哮喘效果好。

  治脾虚泄泻。荔枝干肉15克,大枣3.5枚,用水煎,常服。

  治胃寒腹胀。鲜荔枝树根30~60克,用水煎后加红糖调服。

  治腹泻。荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,连服3次。

  治痢疾腹痛。荔枝核l~2克烧成灰,用白酒送下。或荔枝壳、石榴皮、甘草、橡实壳各10克,捣碎后,用水煎服。

  治‘肾虚。荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量粳米炖粥服食,每日1次,连食35日。如加适量山药、莲子同炖,功效更佳。

  荔枝适用人群

  1、除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适宜。

  2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者忌用。

  荔枝适用量:不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,每天吃5颗就足够了。

  如何选购荔枝

  1,要青红各有。有青色也有红色的荔枝才是好的,全红的,则说明不新鲜了。

  2,要看果蒂的部分,果蒂周围的果,微微高于果蒂,成耸肩膀的样子,这样的荔枝就是甜的,且果核非常小。

  3,拿起一个荔枝握在手里,觉得小刺扎手的感觉,这样的荔枝比较新鲜,是刚到不久或者新到的。反之,比较平坦,这样的荔枝就是储存的太久了。

  4,不要买浸在水里的荔枝,这样的荔枝有可能都是浸泡保鲜,味道会大大折扣。

  5,闻一下,有新鲜的水果味,就是好荔枝,有刺鼻的怪味道,就是经过化学处理的,这样的荔枝虽然表面好看,但是对人体有害,味道也不好。更有可能是用不新鲜的荔枝重新泡过之后,返新鲜的。


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