心智是什么意思成熟了有什么表现
心智是人之心念思维中，由情感集结而形成的一种虚幻的机器。那么你对心智了解多少呢?以下是由学习啦小编整理关于什么是心智的内容，希望大家喜欢!
心智的介绍
何谓心智：从字意上讲：“心”是心脏，即是构成人体生理的一个重要器官，其主要功能是为人体的血液畅通加压。(相似“水泵”);另一层为“内心”即“里面的”，“内在的”含义。“智”则是“智力”，“智能”之意。简而言之：心智是人们的心理与智能的表现。
就像电脑里的数据资料被播放器打开能够进行播放、计算、搜索与存储一样，人类将自己心念思维，类似于电脑播放器的虚拟机器，称之为：心智。
心智是人之心念思维中，由情感集结而形成的一种虚幻的机器。或称之为：智能播放器。人之情结信息在自己心智引擎的驱动下，就可以进行感觉、联想、推理、归纳、回忆与想象等等的思维活动。
心智定义：即是指人们对已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。它涵盖了“哲学”对已知事物的积累和储存，结合了“生物学”的大脑信息处理，即“生物反应”，运用了为实现某种欲需(动因)而从事的“心理”活动，从而达到为实现动因结果而必须产生的智能力和“潜能”力。
一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后根据指导其行为。乔治·博瑞(C. George Boeree)博士的定义：心智主要包括以下三个方面的能力：1)获得知识;2)应用知识;3)抽象推理。博瑞博士认为，一个人一生的幸福与他的心智直接相关。人与人之间存在着智力的差异，即，每个人心智的力量强弱不一;且这方面的差异可能相互之间存在着天壤之别。
心智的含义
(1)头脑聪明。《韩非子·亡徵》：“辞辩而不法，心智而无术，主多能而不以法度从事者，可亡也。”
(2)才智;智慧。《吕氏春秋·任数》：“以此言耳目心智之不足恃也。”《宋书·颜延之传》：“虽心智薄劣，而高自比拟。” 清 吴伟业 《赠家侍御雪航》诗：“劲节行胸怀，高谈豁心智。”
(3)指脑力，神志。 宋 苏轼 《石菖蒲赞》：“久服，轻身，不忘，延年，益心智，高志不老。”
心智成熟的四种表现
1、平等看待异性
2、肯定自己
3、学会宽容
4、重视简单
心智不成熟改善方法
第一步：放弃不良模式
1、定义不良模式：通过面质和澄清使患者明确一个根深蒂固的模式。根据楼主描述，自己的心理问题来自于敏感而苛刻的情绪模式。因为童年未获得足够的爱和认可，所以长大后更渴求爱和认可，为此不惜苛责自己和亲人，产生波动和无常的情绪，并害怕别人还会伤害自己，强化自身的保护和伪装。
2、将过去同现在的关系分离：人们经常在当前环境使用过去的反应模式，当旧模式不适应当前环境时，就需要意识将旧模式与现在分离。楼主描述的不良模式，想必来自童年缺爱情况下的自我保护，或许当年弱小时可保护自己不被伤害。可是现在你已经长大成人了，生理和智力上拥有力量保护自己。旧模式却依旧惯性地发挥作用，限制你建立更亲密友好的关系。过去模式和现在环境的不适应，也造成楼主内心强烈冲突和不安，这或许也是你决心摆脱旧模式的契机。
3、挑战不合理信念和情绪：不良模式包括不良信念、行为和情感，通过注意以上三方面，引发来访者的思考。这一条是认知行为疗法最为强调的。按照他们的观点，楼主需要更细地描述归纳自己情绪冲突的情景，而咨询师会协助你去挖掘情绪背后的不合理想法，以及相应的消极行为习惯。通过仔细的梳理和总结，楼主或许能更好认识自己的心理根源模式，认知行为疗法称为核心图式。
和楼主描述的情况比较类似的核心图式是缺陷 / 羞耻：感觉自己在重要方面是有缺陷、不受欢迎，对批评、拒绝过分敏感;在他人面前会不自然、不安全，并且爱比较， 对自己的缺点感到羞耻。当然具体的诊断工作需要心理治疗师在咨询中完成的。
4、形成选择：和治疗师建立起治疗关系后，也导致某种期望的变化。在之前的心理咨询中，你会认识到自己的不良心理模式，和咨询师也建立了信任的治疗关系，这种情况下你会进一步希望自己能够变得更好。
5、决定改变什么：在选择建立的情况下，做出行为的选择。这种期望的变化，会让你准备做出选择，决定改变什么。比如，你是否愿意改变自己的行为模式，这个选择权在于你自己。咨询师只能协助你思考，但是一切必须给予你自己的选择。
6、承担责任：做出选择的同时，开始承担改变的责任。很多时候在咨询中，来访者会不停地抱怨生活的一切，不断地向咨询师发出求助，却始终无法摆脱心理困境，仅仅是在咨询中习惯依赖咨询师。这或许就来自于他们虽然一直表达改变的希望，但是却没有真正意识到自己必须为改变承担责任。其实没有了咨询中的自主和承担，一切的咨询改变都无从谈起。当然一个合格的咨询师，有耐心和技巧去了解来访者内心需求。但是无论如何，治疗中的改变要从来访者意识到承担责任开始。
第二步：建立良好模式
7、建议如何改变：在来访者决定对改变负责的情况下，治疗师提供可选择的反应，并鼓励来访者去尝试实施。比如说，在和来访者讨论的情况下，可以明确心理咨询的具体目标，楼主描述自己极度不自信，情绪反复无常，不懂得爱人的能力。这些都可以作为目标，比如让自己变得更自信，让自己的情绪更稳定，学会交朋友和爱别人。无论什么方法和建议，这仅仅是来访者中的蓝本，可能在以后共同讨论中进一步修改。
8、搬开前进中的障碍物：改变的过程不可能是一帆风顺的。其中需要把阻碍和困难转变为机遇或在希望渺茫时寻找出路。楼主现在在情绪和人际上面临困境，但也可看成重新认识和面对自己的机会。
9、改变对未来的期望：在这个阶段，来访者可以意识到，一个更好的新未来变得可能，也对即将的改变充满信心。信心是成功的一半，生活中如此，咨询中也如此。
10、现场练习：在治疗师的咨询师内开展练习，作为直接面对真实世界的过渡。咨询师在咨询室比较常用的练习，就是意象练习和角色扮演。就是让来访者在想象的情景中练习，或者让咨询师扮演需要面对的人。通过意象练习，咨询师或许可让你在想象中和父母接触谈话，表达自己的需求以及宣泄自己的情绪。同时角色扮演中的人际练习，也能让你更身临其境地掌握人际技巧。
11、面对恐惧：很多心理问题都来自于过度的恐惧。因为外在环境或内在记忆的恐惧，来访者很可能在治疗中选择逃避放弃。这时咨询师的鼓励和协助，对他们面对恐惧很重要。这方面，咨询师可能会采用行为治疗的方法，比如放松练习、系统脱敏、暴露疗法，楼主可以减轻在类似情景下的情绪压力;也可能引入叙事隐喻的方式，比如文本生成、情景体验、故事类比等，楼主可以学会在类似情景下控制行为。
12、重构：重构，对当前情景持一种灵活的建设性的看法。这意味着在咨询师的引导下，来访者可以相信自己的困境是可以突破和好转的。
13、解决冲突：通过对事物两面性的认识，以及思考他们的异同，明确事物的两极性。坏事变好事的可能。
第三步：维持良好模式
14、扩通：一旦定义了不良模式，来访者产生好的选择，他们需要反复练习新模式，一直到这个模式在身上扎根。这方面咨询师可能会布置相应的家庭作业和任务，也会更多地和来访者讨论现实生活中的应用成果。
15、正性强化(从治疗师、自我对话、社会网络和自我奖励)：通过奖励来巩固积极行为。在来访者为建立新模式的练习中，咨询师会积极地支持鼓励，努力让来访者变得更自信。同时朋友和亲人的支持，自己对新模式的肯定和奖励，也会起到强化积极行为的作用。
16、探究改变的理由和改善带来的益处：帮助来访者注意到改变如何发生，会带来哪些益处。让来访者自我探索改变的理由和益处，促进他们自身的自主性和能动性。这其实是一种价值观塑造的过程，来访者通过探索什么改变是好的，什么改变有用处。通过心理咨询室中的讨论和练习，来访者可以获得更适应性的价值观，指导生活中如何克服压力得到幸福
17、不断实践：在来访者决定的基础上不断练习。心理咨询到这个阶段，可能会步入尾声。但是心理咨询的影响还在继续。来访者需要不断地实践，来维持建立的良好模式。对于即将分离的来访者，咨询师会对他们的疗愈表示祝福，同时探索分离时的情感和心境，妥善协助他们完成分离的心理准备。也许日后来访者还不再心理咨询了，也许来访者日后还会重返咨询室。但是他们在咨询中获得的见解，还会持续地在他们生活中起作用。
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