怀孕可以吃榴莲吗

梓炫分享 2023-07-24 16:31:37

怀孕可以吃榴莲吗?怀孕可以适量吃榴莲，但是不能多吃。榴莲果肉中含有丰富的维生素以及蛋白质，对身体也有很好的营养作用。孕妇可以吃榴莲，但不能多吃，是因为榴莲所含有的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，会导致其血糖升高。

怀孕可以适量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲的果肉中富含蛋白质、脂类、维生素等，营养丰富，有“水果之王”之称，孕妇适当吃榴莲有补充营养的作用。但如果过量食用，可能会引起便秘、血糖升高、上火等。

1、便秘

榴莲属于热性的水果，吃得过多容易上火引起消化不良，会导致肠道干燥，大便干燥，便秘腹胀的情况。尤其是对于患有便秘和痔疮的孕妇，过量食用会加重病情。

2、血糖升高

榴莲中含有的热量及糖分较高，每100克含有150千卡的热量。如果过量食用可能会引起血糖升高，还可能会引起宝宝体重过重，出现分娩困难。

3、上火

榴莲性温，过量食用容易导致上火，从而出现喉咙疼痛、烦躁、失眠等症状，还可能会引发孕妇胎热，影响胎儿的健康。

另外还需要注意，榴莲不能和牛羊肉、酒、牛奶、山竹、可乐、茄子等一起食用，避免引起胃部不适。对于肥胖或者是患有糖尿病的孕妇，应尽量少量食用。

怀孕后需要注意哪些事项

1、避免接触有害物质：孕期不能染指甲、染头发，工作需要接触有害物质者孕期应休假，特别是孕早期3个月，否则容易致畸或流产;

2、避免电离辐射：电脑尽管有屏蔽也应注意;

3、规律生活作息：避免熬夜、吃烧烤;

4、有不良孕产史者应及时就诊，排除宫颈机能不全，避免孕中期流产;

5、及时产检，如孕12周建卡，孕20-24周行排畸检查;

6、因高空有电离辐射且急诊能力较差，有些航空公司也规定孕28周后不能坐飞机;

7、不宜开车，由于孕妇腹部可能碰到方向盘，容易危及孕妇及胎儿生命。

怀孕5周左右有部分女性才会有怀孕的征兆，才会出现恶心、晨吐、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振等早孕反应，另外，怀孕后，女性的基础体温会升高，假如连续20天的测量结果居高不下，则有可能是怀孕。

若是检测是否怀孕，也不建议根据是否有怀孕的征兆来判断，这一般是不准确的。有过无措施的同房，可以在同房后2周左右用验孕试纸检测是否是有怀孕，或者在同房后10天以上可以去医院检查血HCG来判断是否怀孕。

若确认怀孕的情况下，建议女性患者多注意饮食规律，及时补充上叶酸，同时要注意不要过度劳累，早期避免同房，避免熬夜。

1.活血散寒

榴莲具有活血散寒的效果，可有效改善月经期间出现的疼痛症状，比较适合于有痛经困扰的人食用。另外还可以有效改善腹部寒凉，能够促进于体温的上升，对于寒性体质而言是一种比较理想的食物。可以将榴莲的果壳以及骨头放在一起熬煮，是民间比较传统的一种饮食治疗方法，可以治疗各种不一样的寒症。

2.滋补身体

根据现代科学还有营养学的研究，榴莲有着较高的营养价值，如果经常性吃榴莲，就具有着滋脾补气，强身健体以及补肾壮阳的效果，是一种具有着出色滋补效果的水果。

3.缓解痛经

榴莲虽然气味比较浓郁，但是榴莲是一种性热的水果，具有着缓解痛经以及活血散寒的效果，对有痛经困扰的人而言会有一定的帮助。因此平时的生活中就可以选择多吃一些，对于个人的健康也会有一定的帮助。

榴莲是一种比较常见的水果，拥有着丰富的营养价值，能够有效达到活血散寒，滋补身体以及缓解痛经等效果，所以在平时生活中就应该多吃一些，不过因为它拥有着较高的热量，建议不要多吃，否则容易会出现明显的体型走形。

1、提高自身免疫力：可以抵抗细菌、病毒感染，预防孕期感冒、肺炎、泌尿系统等感染。

2、促进肠胃蠕动：水果中所含的果胶能促进孕妇肠胃蠕动，避免孕期便秘，使孕妇大便通畅，有效避免便秘。还可预防早产、流产、黄褐斑、毒素堆积等皮肤病。

3、水果含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以使孕妇皮肤红润，也可以避免胎儿缺乏维生素，导致胎儿发育异常。