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春捂有哪些好处和功效

丹梅分享

春天了,人们着急脱去臃肿的冬装,换上靓丽的春装。但是有句话您别忘了;春捂秋冻。为什么要捂,在这换季换装的时候可是有大有讲究的。那么春捂有哪些好处和功效?下面小编给大家带来春捂有哪些好处和功效,希望大家能够喜欢。

春捂有哪些好处和功效

春捂有哪些好处和功效

1、能御寒防病

春天闭合的汗腺会慢慢开放,容易让寒气入侵而导致疾病。适当的春捂能防寒暖身,避免受到春寒入侵,降低患上感冒以及关节炎的几率。

2、能提高抵抗力

春天气温变化多端,时冷时热。张开的毛孔遇冷会马上收缩闭合,体温调节能力失调,不能及时散发出体内热量,从而引起上火,下降抵抗力。春捂能减轻以上问题,增强免疫力。

3、可调节人体温度

乍寒还暖时代谢功能较低,随着气温变暖,体内产热和代谢也会减少。身体对气候应变能力需要2~3个星期才能调节好。春捂能保证恒定气温调节,维持产热和环境温度处于平衡状态。

4、适应季节变化

春天易有寒流或强冷空气入侵,导致气温突然下降。若不春捂的话难以适应这种冷暖变化。适当春捂能顺利适应气温变化,防止疾病入侵。

为什么要春捂?

春捂是指在春季气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态,减少疾病的发生,“药王”孙思邈也曾说,“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛”。

专家介绍,在春季,人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张,而春天里往往风较大,从中医角度讲,风为百病之长,侵入人体内部,常常有春寒冻人的感觉。此外,春天气温变化较大,过早地脱掉厚衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降,病菌乘虚袭击肌体,容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

春捂要捂哪个部位

春捂第一个关键

手腕

守全身血脉

心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

主治病症

胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。


春捂第二个关键

腰眼

肾好一切都会好

腰背也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。

方法

除了点按以外,可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。

春捂第三个关键

小腿

聚阳气、一年少疼痛!

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

位置

足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。

4春捂第四个关键肚脐

启动胎息能延寿!

中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。

神阙穴的保健方法有三:

揉中法

每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下。

聚气法

端坐,放松,微闭眼,用右手对着神阙空转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以感觉温热为度。

意守法

放松,盘坐,闭目,去除杂念,意念注于神阙,每次半小时以上,久之则凝神入气穴,穴中真气发生,胎息则慢慢启动。

春捂秋冻,四个字凝聚着中国5000年的中医智慧、百姓的期望。


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