学习啦>知识大全>知识百科>百科知识>

抑郁症的早期症状有哪些表现

和杰分享

抑郁症的早期症状有哪些表现?抑郁症如何自我治愈?大家对于抑郁症的了解还不是太深。下面是小编为大家整理的抑郁症的早期症状有哪些表现,如果喜欢请收藏分享!

抑郁症的早期症状有哪些表现

抑郁症的早期症状有哪些表现?

抑郁症作为常见的精神疾病,早发现、早治疗、早干预非常关键。抑郁症的前期表现主要有情绪反常、行为变化、性格改变,具体如下:

1、情绪反常主要表现为情绪比较低落、表情比较痛苦,总是唉声叹气、忧愁、不开心,不愿与人交往甚至与朋友,亲人都没有情感交流,所以就会显得比较淡漠、疏远,不关心自己,也不关心别人。

2、行为表现主要就是一反往日乐观开朗的性格特点,变得沉默不语、动作迟缓、面无表情,总是不愿意出门,多卧少动甚至有些变得不愿意参加工作,也不愿意参加人际交往活动甚至自己的日常生活当中也不注意卫生,变得蓬头垢面。

3、性格改变主要是由外向变得内向,以前爱说爱笑,现在变得沉默不语、忧愁甚至脾气变得比较大,非常小的事情就容易发火甚至会认为周围的朋友、家人、同学总是跟患者过不去,因为琐事就和父母、家人、朋友争吵,如果已经出现这样的症状反应甚至更加反常的出现自残行为、自杀行为,最好及时就诊和治疗了。

抑郁症如何自我治愈?

抑郁症的自我治疗可以使用以下的方法:

1、提高认识,对于抑郁的问题不能过分的沉浸其中不能自拔,而是要适当的自我宽慰,转移注意力不能过分自卑,不能过分的沉浸于悲伤的体验中无法自拔,这些都是自己要努力的做到的。

2、积极的与人沟通和交流,在人际的互动中寻求别人的理解,找准自己的定位而且给予自己客观的评价,尤其是寻求家人、同事、同学等人的帮助和理解,他们言语上的安慰,支持和鼓励是克服抑郁症最大的动力之一。

3、规律的生活比如每天适当的运动,无论抑郁症多么严重一定要出去走一走逛一逛,看一看风景,呼吸新鲜空气,或者看一看小区里边的绿树、红花,这些方法都能够转移注意力。如果有条件每个星期做两次以上的有氧运动,比如跑步、游泳、瑜伽等,这些活动都能够让自己有效克服心情压抑的情绪问题。

抑郁症的表现症状

【I抑郁症的三大主要症状】

很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。

【II 抑郁症的其他症状】

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、 兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果 上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

【III 抑郁症最危险的症状】

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险 的症状之一。据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁 症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自 杀了,才想到他可能患了抑郁症。

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

    1788402