体育中考来姨妈怎么办
体育中考来姨妈怎么办?体育中考来姨妈可以缓考吗?这些都是切身的问题!下面是小编为大家整理的体育中考来姨妈怎么办，如果喜欢请收藏分享!
体育中考来姨妈怎么办?
体育中考来月经，一般没有什么问题，但是如果是运动量较大的体测，则可能会有不适，建议患者延期参加体测。
月经期是女性特殊敏感的时期，会出现子宫内膜脱落，阴道流血，参加活动量小的体测一般对月经没有什么不良影响，月经期间是可以进行活动量不大的运动的。
但是如果体测的运动量过大，则可能会引起月经量多、加重痛经等，具体的耐受程度因人而异，如果有强烈的不适感，就不要在月经期间参加体测。
平时注意月经期的休息，不要有重体力劳动，同时注意经期的卫生，预防感染，应关注青春期女孩的心理动态，其正处于学业压力大且心智尚不成熟的时期，缓解焦虑、释放压力，可改善内分泌紊乱的情况，从而调整月经模式。
体育中考来姨妈可以缓考吗?
家长可以向有关部门申请延迟考试，但是不能免测。因为在体育中考的细则当中就有这方面的规定，只要考生在考试期间来例假，就可以申请缓考，并不会有很大的影响，所以在这方面教育部门还是非常人性化的。如果在中考体育考试期间来月经且身体没有不舒服的感觉，正常考试也是可以的。
体育中考女生项目
普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩(注：统一考试成绩保留到小数点后两位)。一类考试项目(20分)。
①中长跑：800米(女)、1000米(男)，②100米游泳。
考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。二类考试项目(15分)。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。
考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。三类考试项目(15分)。
①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
中考体育考试项目有哪些?
初中生体育考试主要考的是，实心球，跳远，女生八百米，男生一千米。各个地方的考试项目也会有不同。
实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。
其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。因此，我觉得在准备实心球考试项目的时候，要多去练习他的动作。长跑(男生1000米，女生800米)、游泳(男、女生均为200米)。
