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康复期如何恢复体力

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新冠转阴康复期如何恢复体力?有的朋友感染新冠病毒后怎样科学用药?下面是小编整理的康复期如何恢复体力,以供参考,欢迎大家收藏并分享哟!

康复期如何恢复体力

康复期如何恢复体力?

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍,新冠病毒感染者进入康复期或者康复末期,要保持平和心态,饮食以清淡、易消化的为主,同时,注意休息,保证充足睡眠,不要做剧烈运动。

北京协和医院临床营养科主任于康表示,新冠病毒感染恢复过程需要一些时间,要循序渐进过渡,保证足够的耐心。康复期保证营养对恢复患者体力有着重要作用,具体有以下几点:

一是要摄入适当的能量。能量主要从主食中摄入,先从易消化的粥、面条等细粮开始,再过渡到软一点的米饭、馒头等,等胃肠功能恢复好了,再开始增加粗粮。

二是要保证优质蛋白质摄入。可以选择高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等和一些易于消化吸收的食物。

三是补充一些微量营养素,特别是来自于蔬菜水果里的像钾元素、钠元素、维生素C等,最好做到“餐餐有蔬菜,每天有水果”。

“同时也要做到‘吃动平衡’,不要大吃大喝,不要猛烈运动,要循序渐进,从一些平缓、温和的运动开始。”于康说。

感染后怎样科学用药?

近期随着阳性病例的增多,一些人在治疗新冠病毒感染过程中,因用药不当导致损伤。安全科学用药事关群众生命安全和身体健康。

北京协和医院药剂科主任张波介绍,解热镇痛类药物,比如常用的布洛芬、对乙酰氨基酚,它们是对症治疗的药物。一般来讲,患者用1至2天就能退热,加上患者身体疼痛控制住后,就可以停药了,不需要长期服用。

一般而言,选择一种解热镇痛药就可以,很多解热镇痛药含有的成分相同或类似,如果选择多种解热镇痛药联用,可能会导致药物过量。同时,患者在使用前一定要认真阅读说明书,包括药物的用法用量及注意事项。

“从用药安全角度来说,药物的给药途径有多种,包括口服给药、注射给药等,口服给药是一种比较安全方便的给药途径。”张波说,对于一些轻型患者,选择口服药物可以很好缓解症状。

张波介绍,通常讲的抗生素一般指抗菌药物,这是只针对细菌引起感染的治疗药物。新冠病毒引发的症状是病毒性感染,抗生素对于治疗病毒引起的感染是无效的,也就是说抗菌药物不能预防和治疗病毒引起的感染。

在临床中,有些患者合并一些细菌感染,或者是新冠病毒感染后引起继发性细菌感染,在这种情况下,可以合理选择抗生素和抗菌药物,但要经过血常规检查等严格评估,再选择抗菌药物。

转阴后咳嗽如何缓解?

转阴一般是指感染新型冠状病毒后通过7-10天的调理或治疗,新型冠状病毒核酸检测或抗原检测结果显示为阴性,转阴后如果还一直出现咳嗽症状,患者要做好生活护理,如果咳嗽加重,如出现咳大量黄脓痰,需及时就医治疗。

1、生活护理:新型冠状病毒核酸检测或抗原检测转阴后出现咳嗽,其实是修复气道的过程,免疫细胞积聚在呼吸道消灭病毒之后,也会自然代谢死亡,连同被病毒破坏的这些细胞都成为体内的垃圾,呼吸道会分泌一些黏液,形成痰液,通过咳嗽将痰液排出去。在此期间患者需注意呼吸道保暖,尽量穿高领的衣服,外出时佩戴口罩,饮食上需清淡,均衡饮食,保证蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品均衡摄入,忌烟、酒、辣椒等刺激性食物。患者还要保证充足睡眠,不熬夜,多喝水促进身体新陈代谢,还要使用加湿器保持空气湿度,此外,也可采用一些食疗方,如吃雪花梨煮水、川贝蒸梨、冰糖炖雪梨、蒸橙子等;

2、就医治疗:当咳嗽在亚急性阶段,即出现咳嗽症状3周以后,咳嗽仍然没有缓解,建议到呼吸内科就诊,进行肺CT、血常规等检查明确情况,可以遵医嘱采用外周性和中枢性的镇咳药物,如氢溴酸右美沙芬口服溶液、复方福尔可定口服溶液,也可以选择使用止咳中成药物,如枇杷止咳颗粒、复方甘草片等。

新型冠状病毒感染后也可能存在再次感染的情况,日常生活中依旧要做好自身防护,外出佩戴好口罩,还要勤洗手、勤开窗通风。

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