为什么喝牛奶拉肚子

很多人都喜欢喝牛奶这种营养物质高的食物，但是有的人为什么喝牛奶拉肚子?下面是小编整理的为什么喝牛奶拉肚子，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

为什么喝牛奶拉肚子?

喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受引起的，也可能是肠易激综合征导致的，患者需要及时去医院就诊，查明病因对症治疗。

1、乳糖不耐受：

牛奶中含有天然的乳糖成分，当牛奶进入体内需经过小肠内乳糖酶分解，才能被人体消化吸收。如果患者身体缺乏乳糖酶，就会导致无法正常分解乳糖，被肠道细菌分解后会出现腹痛、腹胀和拉肚子等症状。乳糖不耐受的患者要尽量避免服用牛奶，出现了不适的症状可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物来进行治疗。

2、肠易激综合征：

肠易激综合征是临床常见的胃肠功能性疾病，其典型症状主要表现为腹痛、腹胀、拉肚子、便秘等症状，如果不通过积极有效的治疗，还可能会出现性欲减退、失眠、头痛、头晕等并发症的发生。肠易激综合征也会导致患者出现喝了牛奶拉肚子的情况，患者可以通过服用蒙脱石散、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊、马来酸曲美布汀胶囊等药物来进行治疗。

正常人喝牛奶是不会拉肚子的，但是，对于中国人有乳糖不耐受的情况。乳糖不耐受是因为人群的原因而导致的基因缺陷。这个情况可以尝试少喝一点。每次少喝一点，看还有没有拉肚子的情况。如果不管喝多少，一喝牛奶就拉肚子，最好就不要喝牛奶。

一喝牛奶就拉肚子的人该怎么喝牛奶?

一、少量多次

如果是因为乳糖不耐受而在喝牛奶后就容易出现拉肚子的人，不要一次性将牛奶全部喝光，可以将牛奶分成多次饮用，这样能够让肠道慢慢吸收其中的乳糖，从而降低拉肚子现象。

二、不要空腹喝牛奶

在平时尽量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会让胃黏膜受刺激，也就容易出现一系列肠胃疾病，可以在吃饱饭的半个小时后适当喝一些牛奶帮助补充体力。

另外，乳糖不耐受的人群除了可以少量多吃的喝牛奶，还能够选择一些不含乳糖的牛奶。医生曾接受采访表示，乳糖不耐受的人群可以喝一些乳糖被分解掉的牛奶，如酸奶、舒化奶等，这些牛奶中的乳糖已经被分解掉，乳糖不耐受的人在喝完后就不会出现腹泻。

温馨提示

虽然牛奶对身体有很大的营养，但在平时也不能够饮用过多，尤其是一些患有慢性疾病的人群，如高血脂、高血糖等患者，这些人群在喝牛奶的时候要注意，要正确的饮用，并且尽量选择一些低脂牛奶，才能够避免牛奶中的营养让指标不稳而导致疾病加重。

无乳糖牛奶会丧失营养吗?

无乳糖的牛奶一般不是没营养。无乳糖牛奶意味着牛奶不含乳糖，无乳糖牛奶有很多优点。例如，适合缺乏乳糖酶的患者。缺乏乳糖酶的患者不能分解乳糖，喝普通牛奶会导致腹胀、腹泻和腹痛，饮用不含乳糖的牛奶不会导致这些不适症状。乳糖酶缺乏的婴儿更适合饮用无乳糖牛奶，这不仅可以缓解普通牛奶引起的腹泻和腹胀，还可以补充钙、蛋白质以及氨基酸等物质。

无脂牛奶能减肥吗?

脱脂牛奶只是热量稍微低一点，不适合用于减肥。脱脂牛奶和全脂牛奶，相比较来说，它的脂肪含量是要下降的。如果同等牛奶的量的话，脱脂牛奶的热量要比全脂牛奶的热量要低一些，但是脱脂牛奶拿来减肥并不是一个合适的治疗方法。因为它并不是可以有减肥的效果，只不过它的热量会稍微低一点，但低的也不是特别多，所以脱脂牛奶单纯用于减肥并不是很合适。但是减肥的患者要是想喝牛奶，喝脱脂牛奶的话，问题是不大的。因为他起码比全脂牛奶的热量会低一些，但是同样，脱脂牛奶的营养含量也要比纯牛奶要低。因为他把脂溶性的一些营养物质也一起脱掉了，所以它的营养成分没有纯牛奶的营养成分高。