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鸡肉炒粉条怎么做好吃

燕华分享

  鸡胸肉和辣椒酱同炒,会使辣椒酱更加浓香,鲜辣,爽口美味,而且有利于鸡肉更好的入味。以下是学习啦小编收集整理的关于鸡肉炒粉条的做法,希望对你有帮助。

  制作鸡肉炒粉条的食材

  鸡肉炒粉条的做法

  1.准备好所有的食材。

  2.鸡肉切丝加入生抽、料酒、白糖、胡椒粉、淀粉抓拌均匀腌制片刻。

  3.红薯粉条泡软后开水煮制透明过凉备用。

  4.取一个小碗加入少许盐、15毫升生抽、3毫升醋、2克糖、少许鸡精和适量的清水调为料子备用。

  5.炒锅倒油爆香葱、姜、蒜。

  6.倒入鸡肉翻炒至鸡肉变色盛出。

  7.底油爆香辣椒酱。

  8.然后浇入调好的料子。

  9.倒入粉条翻炒。

  10.再加入鸡肉翻炒均匀。

  11.淋入少许香油翻炒均匀关火。

  红薯粉条的功效与作用

  1. 红薯粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;

  2. 红薯粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

  红薯粉条的做法指导

  食用前需先经水发透,可烧,炒,凉拌,也可制馅包膜,荤素皆宜搭配。

  红薯粉条是天然减肥良药红薯粉条含热量低,且颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。其中红薯粉条纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而,营养学家称红薯粉条为营养最平衡的保健食品,也是最理想又花费不大的减肥食品。

  肥胖带来的危害越来越被大家所认识,减肥不仅是为了美,更是为了拥有一个健康的身体,食物减肥是最受大家欢迎的。运动也可以达到减肥的目的,很多人上班一天精疲力尽,躺在床上一动都不想动,那里可谈运动。常吃红薯粉条吧就可以减肥。


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