2019年大一新生军训要做好哪些准备 2019年大一新生怎么度过军训
一般来说，大学的军训是安排在大一举行的，在大一新生报到之后就会进行军训。当然，还有一些学校是安排在大二或者大三进行，具体时间得看学校的通知。那么，大一新生军训要做好哪些准备呢?小编整理了相关内容，一起来看看吧。
2019年大一新生军训要做好哪些准备
调整心态
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课。不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚，这是挑战自我的好机会。积极参与活动，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，不要在军训就给别人留下不好的印象。
必备用品要齐全
军训期间防晒工作一定要做好，否则军训前后可以差两个度。尤其是女孩子，防晒霜，防晒喷雾之类的一定要备齐。另外清凉油、淡盐水也要随时准备着，以防止中暑，或水分及盐分流失过快，身体虚脱。像太阳伞、墨镜这一类的就不要带了，教官有可能会直接给你扔了。
预防脚起泡
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。
减少出汗
军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时最好留短发。
扛不住就打报告
大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
加强营养
军训伙食可能吃不好，但早饭和午饭一定要吃饱。保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
冲凉要小心
大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
大学哪些人不用参加军训
1.像紫外线过敏，突发肠胃炎，心血管疾病，关节炎，哮喘等严重疾病，有医生证明可以免军训。
2.最近做过大手术的，也可以免军训。
3.中暑，感冒，发烧，上吐下泻等可以请病假，或者和教官商量，你可以在旁边休息或者回寝室。
小编建议，大家还是参加集体活动比较好，不要开假证明。毕竟大学第一个集体活动，不参加会稍晚一点融入集体。而且军训也是有学分的，不参加以后就要多努力学习补上那几分哦。
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