2022国庆节放假安排时间表公布
在古时说起国庆是皇帝上位的日子，而在现在的中国国庆，是为了庆祝中华人民共和国成立的日子。这次小编给大家整理了2022国庆节放假安排时间表公布，供大家阅读参考。
2022国庆节放假安排时间表公布
10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日(星期六)、10月9日(星期日)上班。
国庆节是什么节日
1949年12月2日，中央人民政府通过《关于中华人民共和国国庆日的决议》，规定每年10月1日为国庆日，并以这一天作为宣告中华人民共和国成立的日子。从1950年起，每年的10月1日成为了中国各族人民隆重欢庆的节日。
国庆节是为了纪念什么
国庆这种特殊纪念方式一旦成为新的、全民性的节日形式，便承载了反映这个国家、民族的凝聚力的功能。同时国庆日上的大规模庆典活动，也是政府动员与号召力的具体体现。
1、阅兵：国庆阅兵几乎是从建立该节日以来就一直延续的活动，其目的性是为了彰显出国家强大的力量，让民族自信心受到增强，同时又能抑制国外敌对势力的蠢蠢欲动，可以说阅兵是国庆最重要的活动。
2、招待：国庆不仅仅是自家人的节日，同时也会邀请一些国外元首、政府首脑、外交部长前来受宴，可以说是国际性节日也不过分，其主旨就是为了创造和谐社会，和平的世界，让各国代表前来正是因为如此。
3、高速免费：随着人民生活水平的日益提高，私家车已日益普及，人们通常会利用国庆7天长假来游览祖国的大好河山。因此，国家自2012年起，国庆期间的高速公路向私家车免费通行。
4、看红旗：每逢国庆，去天安门广场看升国旗是无数人心中的梦想。因此，利用国庆长假去北京游玩的人们，通常会赶早来到天安门广场看国旗班的军人升旗，以表达对祖国的无比热爱，看着五星红旗徐徐升起，心中的激动无以言表。
国庆节旅游推荐地都有哪些
第一名：北京天安门
大家都知道今年的国庆节是建国71周年国庆，而且我们祖国将在天安门国庆节当天举行盛大的国庆阅兵活动，因此小编觉得“好玩的国庆十大旅游景点盘点”的第一名应该属于天安门，不接受反驳哦，虽然小编知道我们可能根本就没有机会亲临现场观看国庆大阅兵，但是小编觉得看看国庆直播也会很满足的。
第二名：八达岭长城
长城在我们中国人心目中的地位，相信不用小编讲，大家都知道他的重要性，万里长城万里长，它象征着我们祖国的大好河山，国庆节既然我们去不了天安门，不能亲临国庆大阅兵现场，那么我们可以去八达岭长城感受下我们祖国的大好河山，看一下长城的巍峨婉转，体验一下我们祖国几千年留下来的精髓瑰宝。
第三名：承德旅游
前两名都属于北京旅游或者北京周边旅游的范畴，第三名让我们离开北京，前往美丽的河北承德吧，承德旅游一直以来都是非常火的，承德不仅有美丽的坝上草原、避暑山庄、雾灵山、金山岭等旅游景点，在进入金秋十月以后，承德更是迎来了美丽的秋天，承德的秋天到处都映射着黄与红的美丽景色，所以“好玩的国庆十大旅游景点盘点”的第三名我觉得应该给承德，因为他好美。
国庆节祝福语串词
1、愿你的国庆格外精彩，祝你全家都能在国庆收获幸福。
2、国庆佳节，愿你快乐，合家幸福，一生安康!
3、祝愿你心想事成，万事如意，提前祝你国庆节快乐!
4、愿你事业顺利，合家幸福!
5、愿你开心非常，日子美美!
6、提钱送个问候，愿朋友十一快乐，生活越来越好。
7、祝福于假期之间，快乐于无形之中。
8、假期乐常在，天天过得好。
9、送你热情的焰火，愿你事业红红火火。
10、给你一个祝福，让你心情不赖。国庆节，愿你快乐!
11、晴天阴天风雨天，天天好心情!
12、思念随风越天涯，祝福提前到。愿健康永远把你抱，幸福将你绕!
13、祝你长假七天乐常在，福运国庆笑开怀。
14、我们可以用鲜花来庆贺你的生日，我们可以用心灵来歌唱你的伟大。
15、国庆佳节，朋友，感谢你一直在我身边，衷心祝你节日快乐，合家幸福。
16、国庆好运临，人间喜事连。
17、祝愿咱们的祖国繁荣昌盛，所有的人健康平安。
18、带来真诚的祝福，祝国庆快乐!
19、亲爱的，十一快乐，一生有你相伴，我很幸福。
20、感受生活的美好，迎接快乐的风暴，喜笑颜开乐逍遥!国庆节快乐!
21、国庆节快乐，幸福到永远!
22、国庆佳节倍思念，祝君快乐体康安。
23、祝你富贵荣华，吉祥平安，幸运快乐!
24、祝福我的朋友开心每一天，笑口永相伴，提前祝你国庆节快乐哦!
25、祝您国庆快乐，合家幸福!
26、国庆好，国庆娇，国庆一切烦恼消。
27、祝你十一欢欢乐乐过，幸幸福福一辈子。
28、久违的问候，愿健康将你呵护，幸福永固。国庆快乐!
29、国庆佳节绽放笑颜，衷心祝您幸福平安。
30、秋蝉放声欢唱，快乐心头绽放;祝福短信送上，愿你国庆舒畅!
31、国庆佳节到了，祝你全家红红火火，和和美美，开开心心!
32、坐上富贵的飞机，到达幸福的终点，愿你旅途顺利行，潇洒惬意乐逍遥。国庆快乐!
33、幸福生活年年好，甜蜜日子步步高。
34、国庆已到，祝福送上，愿开心快乐过长假!
35、送你幸运的运云，愿你遇到贵人。
36、尊敬的领导，国庆祝福你百事可乐，身体健康，事事顺意!
37、国庆佳节绽放笑颜，祝愿朋友幸福平安，好运永伴身边，健康天天相逢。
38、国庆假期将到，看，我的祝福风风火火地来了!
39、国庆佳节喜洋洋，红红灯笼亮堂堂。
40、祝您国庆节快乐，好国庆好假期，天天好心情!
国庆送什么花最好
送男性长辈
鲜花让人心情愉快，一束鲜花是对长辈最温暖的祝福。如果打算在国庆节这天送男性长辈鲜花，非洲菊、红掌、向日葵、香槟色玫瑰都是不错的选择。其中向日葵是最值得推荐的花束，因为向日葵代表着缄默的爱、巨大、刚毅，当然也可以送组合花束或花篮，代表对男性亲人及长辈尊重和祝愿。
送女性长辈
对于年长的人来说，在某些特别的日子收到鲜花，会是一件很开心的事情，甚至会补偿年轻时没收过花的遗憾。如果打算在国庆节这天送女性长辈鲜花，那么可以选择送她们康乃馨。对于女性长辈，健康、美丽是最重要的，而康乃馨又代表着美丽、健康，一般都是拿来送给女性长辈的，当然在色彩上忌讳挑选纯白色的花束。
送花给恋人
如果打算在国庆节这天送花给恋人，那肯定要以红玫瑰、白百合为主，因为代表爱情的花是玫瑰，百合又代表着百年好合。当然玫瑰有多种花色，红玫瑰、粉玫瑰、白玫瑰、蓝玫瑰、黄玫瑰、香槟玫瑰等等。其中，代表爱意的有红玫瑰、粉玫瑰、白玫瑰、蓝玫瑰以及香槟玫瑰，这些都可以作为节日鲜花送给爱人。当然，还可以搭配其他的花材，比如绣球花、桔梗花等等。
送结婚的朋友
如果打算在国庆节这天送花给结婚的朋友，那么首选是百合。因为百合的花语是：百年好合，象征圣洁和吉祥，新娘手捧百合花，寓意百年好合，百事合意。当然玫瑰是爱情的最佳代言人，关系很好的朋友可以送一束火红的玫瑰，代表对挚友最浓烈的祝福。另外，蝴蝶兰代表恋人之间真挚的爱，形似彩蝶，花姿优美动人，出现在婚礼上绝对是非常美丽的点缀。
送花给老师
如果打算在国庆节这天送花给老师，第一个要考虑的就是康乃馨，因为康乃馨的花语是魅力、真情、温馨的祝福，不求代价、宽容、伟大等等，是非常适合作为礼物的花束。不过，康乃馨有多种花色，主要有红色康乃馨、粉色康乃馨，粉色康乃馨适合送给女老师，红色康乃馨则男女皆宜。
送花给领导
如果打算在国庆节这天送花给领导，女领导不妨考虑送百合，搭配其他红掌等鲜花，表示对领导万事如意的美好祝愿。送给男领导则一般送盆栽或者高档大气一点的蝴蝶兰、吊兰、发财树等都可以，有祝愿生意兴隆、财源广进之意。
国庆饮食的注意事项
饮食要做到“三不宜”
1、不宜过饱：节日期间食品丰富多样化，但活动量少、消化功能差，吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良。因此，适当节制饮食尤为重要。
2、不宜过咸：正常人的食盐量，以每日不超过10克为宜。因此，不宜多吃咸鱼、咸肉等腌制品。
3、糖和脂肪不宜过多：节假日运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，而且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。切不可大吃大喝，以免影响健康。
一定要吃早餐，少吃宵夜
一放假不用像平日里起早上班，很多人习惯了睡懒觉，就把早餐省略了。不吃早餐是最伤害身体的，而且，如果在节日里天天不吃早餐，更容易导致发胖，出现便秘等情况。
节日通宵的打游戏，这些似乎都是人们乐此不疲想做的，偶尔的放纵一下不是不可以，但是，一旦熬夜，势必中间一定要加餐，这一餐或许12点或许2、3点，这样就会加重肝胆的负担，使得身体的抵抗力下降。实在要吃宵夜，建议选择一些蔬菜、水果和粥一类的，切忌宵夜依然喝酒、大鱼大肉。
注意搭配营养均衡
1、煎炸菜肴尽量少些，水煮鱼之类油的菜肴，每餐只点一个过瘾即可。如果可能的话，多点些蒸、煮、炖、凉拌的菜肴。特别是凉菜，应以素食为主，最好选择一两种生拌菜。
2、把食物划分成肉类、水产类、蛋类、蔬菜类、豆制品类、主食类等。各类食物都有一些，而不是集中于肉类和水产类。
3、餐桌上剩下来的永远是荤菜，蔬菜通常都是一抢而光的。一般来说，宴席上一荤配两素比较合适。素食应品种繁多，精彩美味;荤菜不在多而在精。
4、绝大部分宴席都是吃饱了大鱼大肉才考虑是否上主食，这样既不利于蛋白质的利用，又带来了身体的负担，而且不利于控制血脂。所以在菜肴中搭配有荷叶饼、玉米饼等主食的品种，既能调剂口味，又能补充淀粉类食物。
5、有些凉菜就含有粗粮，如荞麦粉、莜面等。有些菜肴中含有马铃薯、甘薯和芋头。还有一些餐馆供应紫米粥、玉米饼、荞麦面、绿豆面之类小吃。这些都是粗粮的来源。记得少点酥类小吃，它们通常都含有大量的饱和脂肪。
饮食应节制
1、坚持规律饮食。由于节日期间，晚餐的菜肴非常丰盛，睡眠推迟，早饭不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛风的控制，所以节日里老年人和本身就有疾病的人更应注意保持正常的饮食规律。
2、多喝开水解油腻，吃水果平衡消化。橙汁和木瓜就能很好的调整消化机能，有去热滞的作用，节日期间多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉食和酒对肝脏的危害，也可饮淡茶清除胃肠道的油腻，使之恢复正常。
3、节制饮酒。节日餐桌丰盛，餐餐有酒，推杯换盏间易造成身体的损坏，在饮酒的同时，应注意补充足量的碳水化合物，减少酒精性脂肪肝的发生，饮酒的同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏的负担，水果中的糖分能加速酒精在体内的燃烧，同时补充维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也减轻酒精对肝脏的毒害。
食物合理搭配，拒绝“节日病”
1、碱搭酸：健康人体是弱碱状态，PH值在7.4左右。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人易疲劳，抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，所以节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。
2、钾排钠：节日期间食盐的摄入量增多，血液中的钠含量就会随着增高，不利于人体保持正常血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。
3、“多渣”掺“少渣”：荤菜不含膳食纤维，吃多了会造成便秘，容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。
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