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育儿知识大全

李敏分享

  随着社会的发展,早教受到越来越多家长的重视。有专家表示,婴幼儿时期是孩子神经系统发育最快、各种潜能开发最为关键的时期。下面是学习啦小编为大家带来的育儿知识,欢迎阅读。

  育儿知识大全——宝宝食谱

  一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

  三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食 物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个

  四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

  一岁至两岁小孩,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能老是一个样,一周内要有不同,让宝宝有新鲜感,可以提高食欲。

  具体说,一天应有200-400毫升的牛奶,一个蛋,肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克,谷类和豆类100-150克。 以一天小孩食谱为例:

  早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

  早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)

  午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)

  午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)

  晚餐:软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)

  晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)

  吸引宝宝的胃口可以说食谱的一大特色,以上介绍的几款食物都是儿童营养学家所认可的,其自身的营养价值很高,同时也不会有高脂肪的现象。因此,您可以放心让宝宝食用,这些食物可以变幻出不同的花样口味,妈妈们不妨用点心帮宝宝准备几款可口的食物。相信宝宝一定会很喜欢的,这样宝宝的胃口好才会身体好。

  育儿知识大全——给孩子讲故事

  1、不要从一开始就给孩子念文字

  中国儿童文学研究会理事、北京市家庭教育研究会副秘书长孙怡说,家长不要从一开始就用手指着书上的文字念给孩子听,因为孩子一定是从读图开始的,图画可以锻炼孩子的想象力,提高艺术鉴赏能力,因此不要剥夺孩子的这个权利。"孩子读画面,是在理解画面,他在和画家用画去交流,所以家长不要一开始就指着文字想让孩子识字,那样会损失很多美好的东西。"孙怡说。

  2、讲故事的过程中不要向孩子提难度大的问题

  "讲故事的过程中不要向孩子提难度大的问题。"孙怡表示,适当地提问可以增强互动性,提高孩子听故事的兴趣。但不要用难度过大的提问打断孩子听故事,不要让孩子紧张。如果孩子紧张了,他可能就不愿意听故事了,以后就会拒绝。

  3、不要借故事来批评孩子

  不要借故事来批评孩子。孙怡指出,故事里经常会有一些调皮捣乱的角色和行为,大人讲故事的目的是要让孩子意识到这样做是不对的,但不要在讲故事时借机批评孩子,尤其不能当着别人的面揭孩子的短,否则孩子会觉得下不来台,预期的效果就会大打折扣。

  4、从封面开始,一页一页地翻

  孙怡说,很多图画书都是从封面就开始讲故事,如果不加注意,会遗漏很多精彩内容。所以讲图画书,一定要从封面开始,一页一页地翻,一直到封底,这是家长要特别注意的。人,你能做一时的好人,但是你坚持不了一直做个好人

  育儿知识大全——别错过孩子最佳成长时机

  一、出生~1个月时期

  1、身心发展

  刚出生的宝宝有大部分时间都是睡睡醒醒,醒着时会出现抓握、吸吮、眼球转动等反射动作。例如你将手指放入宝宝的手掌中,他会反射性地抓握,不过,此时还未意识到那是他自己的小手。此外,会被突如其来的声音所惊吓,而有哭泣、惊讶等反应。当看见前方妈妈的脸时,会短暂注视妈妈的脸,不过,还没办法有明显的脸部表情反应。

  2、学习方式

  此阶段宝宝的学习是属于较被动式,主要是通过身体的反射能力来面对外界的环境。因此,爸妈可以给宝宝一个舒适的睡眠环境,让他处在放松、安全的状态;宝宝醒来的短暂时间里,可以陪他说话、触摸他的肌肤、与他互看,让他感受外在世界的美好。

  3、爱的拥抱与抚触

  (1)当他醒着时,尽量多拥抱他。

  (2)选择下午帮宝宝洗好澡时,或是他心情愉快时为他进行抚触按摩。

  (3)保持房间适合的室温,搭配轻柔的音乐。

  (4)妈妈在双手上涂抹宝宝乳液,轻柔、缓慢地为宝宝进行全身按摩。按摩可刺激宝宝的触觉感受器官,促进全身的血液循环,消除宝宝的焦虑感;拥抱可以带给宝宝自信、满足及安全感。

  4、爱的呼唤

  (1)当宝宝醒来的时候,与他面对面相视,大约相距30厘米的距离。

  (2)给予他温暖、关爱的眼神,并轻轻呼唤他的名字或叫他宝贝。

  (3)声音尽量放慢速度,稍微提高音调,因为宝宝多数喜欢轻脆、轻柔的声音。妈妈的声音对宝宝来说是充满安全感的声音,这与从怀孕阶段就已经开始聆听妈妈的声音有关,妈妈经常开心地对宝宝说话,会让宝宝从小有开朗的性格,同时奠定语言的基础。

  5、反射抓握游戏

  (1)准备几个触感不同的物品,但不要伤害宝宝的小手。

  (2)轮流放在宝宝的手掌心中。

  (3)再轻拉这些物品,你会发现宝宝抓握得很紧。利用宝宝原有的反射能力,能让他体会不同的触感,以及双手肌肉被带动的感觉,增加对双手的认知。

  二、1个月~6个月时期

  1、身心发展

  三个月后,你就会明显发现宝宝已经变得不太一样了,开始懂得利用表情、哭泣、声音来表现情绪,而且更认识自己的双手,会挥动双手放入嘴巴,或是想伸手去拿玩具。身体发展方面不但越坐越稳,甚至开始想要学爬,去看看不同的世界。

  2、学习方式

  爸妈应多多给予宝宝各式各样的刺激,包括听觉、视觉、触觉、嗅觉等等,此外,也要根据宝宝的喜好,陪他进行一些有趣的活动,例如摇动玩具、躲猫猫、听听是什么声音等。这个阶段的宝宝会透过观察、感受、交流,慢慢建立起他对外在环境的理解及认知。

  3、孕育心智的摇篮

  (1)将宝宝放在可以左右摇摆的摇篮中,轻轻摆动,让他享受轻柔摇晃的感觉。

  (2)或是妈妈抱着宝宝,快乐地轻轻摇摆。

  (3)等到五六个月大之后,可准备一个大的弹力球,让宝宝趴卧在球上,由妈妈将球前后、左右摇动。适度的摇摆(切记不可过度大力摇晃)会强化婴幼儿的前庭觉、训练身体大小肌肉以及帮助手脚协调,使身体的平衡感更好。

  4、明亮的大眼睛

  (1)利用自然光或是房间的灯光,给予明暗变化的刺激,采用明暗交替法,先至亮处约30~60秒,再至暗处30~60秒,每回5~10次,每天2~3回。(光线不可直射宝宝的眼睛)

  (2)准备黑白颜色的玩具或图卡,在宝宝视线25~30厘米内,左右上下移动。(先是黑白颜色,再进阶到彩色物品)

  (3)将蓝色或黑色的色纸剪成各种不同的形状,贴在白色的厚纸板上,让宝宝看见形形色色的图卡。

  (4)五六个月大时,可开始进入五光十色的刺激,让宝宝看三棱镜或利用各种彩色的玻璃透过光照射在墙壁上。视觉是宝宝接收外来信息相当重要的一种途径,透过一系列的训练可使宝宝双眼更灵活,辨色能力更强。

  5、绝对辨音

  (1)利用铁琴,先让宝宝只听一种单音,例如Do,每次反复弹奏3~5分钟,每天1~3回,听3~5天。

  (2)3~5天之后再更换下一个单音,持续(1)的做法。

  (3)等熟悉各种单音之后,可让宝宝听各音阶之间的差异,或弹奏简单乐曲,接着可增加各种不同乐器声音辨识的训练,及演奏出的不同音乐训练。

  (4)再来准备一些自然音乐(如流水声、鸟呜声)或巴洛克音乐(可产生让大脑放松的α波),让宝宝聆听。

  (5)等宝宝大一点的时候,可以玩探声寻源的游戏,使用不同的乐器,在不同的方位敲,让宝宝听音辨位。透过不同音乐的训练,宝宝可分辨出原来音乐有许多不同的音,有高有低、有快有慢;不同的乐器可以让宝宝发现声音的美妙与特性。

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