奶水不足的表现有哪些

　　当奶水的分泌不足以满足宝宝的需求时，就产生了奶水不足的现象。奶水不足可以经由妈妈和宝宝的表现判断出来，今早发觉，才能采取措施，增加妈妈的奶水分泌量。那么奶水不足有哪些表现呢?

　　奶水不足有什么表现

　　从妈妈方面，判断奶水不足的表现：

　　1.乳房虽有少量乳汁分泌，但宝宝吮吸时不发出吞咽奶水的声响。

　　2.喂奶前，妈妈没有乳房胀的感觉，而喂养后乳房也没有明显变化。

　　3.产后5天内不见乳汁，挤压也挤不出，此外伴有乳头疼痛红肿之症，喂奶后乳头依然硬实。

　　从宝宝方面，判断奶水不足的表现：

　　1.新生儿前三日每日排泄次数不足6回，大便呈黑、绿或棕色。新生儿1个月后每日排泄次数不足3回。

　　2.若每天喝奶不低于八次,或者即使喂养次数足够,婴儿也仍然会不知饱地吸吮,每侧吸吮时间超过半个小时。

　　3.喂奶后，孩子仍哭闹，或不久又哭闹着寻找奶头。

　　4.孩子吃奶后，睡眠时间往往少于1小时。

　　5.诞生五天后，宝宝每天的体重增量没有达到15到30克。出生10天后，重量又回到刚诞生时的水平。

　　6.宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声。

　　奶水不足该怎么做

　　1.宝宝的吮吸次数的增多，可以促进乳汁分泌。

　　孩子喝完奶之后，会刺激妈妈分泌催乳素，这种激素会让奶量大增。

　　2.为避免奶水不足，妈妈应在哺乳期避免服药。

　　新妈妈应当谨慎吃药，食品也要多加注意，像抗甲状腺的药物以及山楂等等都会对产奶有影响。所以妈妈在哺乳期间若身体不适，应谨遵医嘱用药。

　　3.奶水不足有可能是妈妈营养不良，则需要补充营养。

　　奶水中的营养源自妈妈体内，所以为保证妈妈奶水充足，妈妈应该多食用营养价值高的食物以及营养炖汤。

　　4.保持妈妈情绪良好，也能增加妈妈的乳汁分泌量。

　　分娩后的妈妈，情绪脆弱且较不稳定，这些情况都会影响母乳分泌。哺乳期妈妈保持精神生活和物质生活的健康，都有利于妈妈较好地分泌乳汁。

　　5.妈妈可以通过食疗，增加乳汁分泌量。

　　猪蹄、花生米等食物，都是不错的催乳食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

　　6.哺乳期妈妈应该适时补充水分。

　　倘若妈妈身体的水分含量不高,会导致奶水的产量减少，而且营养价值也不如正常水平。所以妈妈应该多喝鲜奶、白开水以及有新鲜的、有营养的汤类。