宝宝午睡有哪些错误姿势

　　对于宝宝来说，午睡质量的好坏直接影响到宝宝的生长发育。你知道吗?正确的睡姿可以让宝宝睡得更安稳，错误的睡姿让宝宝容易惊醒。那么，你知道宝宝午睡错误姿势有哪些吗?

　　宝宝午睡错误姿势有哪些

　　1、含着乳头睡

　　妈妈在宝宝午睡前最好不要给宝宝喂奶,因为宝宝很容易吸着吸着睡着了。醒来后，宝宝会继续吮吸乳头，这样会打乱宝宝的进食规律，使宝宝胃肠功能紊乱。另外，宝宝含着乳头睡，呼吸会不顺畅，容易反复醒来。

　　2、摇着宝宝睡

　　宝宝不爱睡午觉是一件让妈妈头疼的事情。有的妈妈会摇晃宝宝的床，哄宝宝睡。其实，这种做法存在隐患，会影响宝宝大脑。宝宝大脑尚未发育完全，摇晃会增加宝宝大脑颅骨的负担，严重时甚至会造成大脑血管破裂，所以，最好不要摇着宝宝睡。

　　3、宝宝俯卧睡

　　一些妈妈由于缺乏经验，没有注意到宝宝的睡姿，任由她俯卧着睡。然而，俯卧睡是一种错误的睡姿，会让宝宝口鼻被异物阻塞，出现呼吸不畅的症状，严重时宝宝甚至会猝死。妈妈们最好隔一段时间就去检查一下宝宝的睡姿，及时纠正，让宝宝侧卧睡。

　　宝宝午睡不好怎么办

　　宝宝睡姿不正确，午睡不好，老是犯困，无精打采，怎么办呢?宝宝午睡不好，妈妈不妨用这些方法帮宝宝提神。

　　妈妈可以煮一些提神醒脑的食品给宝宝吃，增强宝宝体力，如胡萝卜、菠菜、油梨、洋葱、虾等。胡萝卜能促进大脑新陈代谢，帮助记忆;菠菜富含大量维生素C，对身体有益;油梨富含核酸，对增强短期记忆有帮助;虾富含脂酸，有助于提高记忆力;洋葱能消除大脑疲劳，改善大脑供氧，有利于消除大脑疲劳。

　　2、带宝宝出去透透风

　　宝宝在房间里午睡久了会感到头昏脑涨，出去外面呼吸下新鲜空气，散散步，精力慢慢就会恢复。妈妈带宝宝出去的时候要注意防寒或者避暑。天气冷时，给宝宝穿多些衣服再带TA出去，不然宝宝很容易因受寒而感冒;天气热时，妈妈记得带伞和水，避免猛烈的阳光伤到宝宝，避免宝宝因缺水而中暑。

　　3、适当增加宝宝的运动量

　　宝宝刚睡醒时，脑血流量少，不宜立刻做剧烈运动。30分钟后，如果宝宝想继续睡，没有精神，妈妈可以带宝宝做一下运动。适当的运动不仅能提神，还能让宝宝的身体机能恢复到睡前状态。