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十个月宝宝便秘吃什么

肖阳分享

  儿童便秘是一种常见病症,其原因很多,很多时候都是饮食不当所造成的,下面来介绍儿童便秘吃什么好。

  儿童便秘吃什么好

  1.牛奶红薯泥

  材料:奶粉适量,红薯100克

  做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

  营养:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治儿童便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让儿童更容易接受辅食。

  2.蔗汁蜂蜜粥

  材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

  做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

  营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

  3.酥蜜粥

  材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

  营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

  4.黄芪芝麻糊

  材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

  做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。

  营养:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

  5.银菊粥

  材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

  做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

  营养:可养血润燥。适用于热结便秘。

  儿童便秘的护理方法

  多喝水,养成良好的排便习惯

  爸妈应该注意增加儿童水分的摄入,让她们养成喝水的习惯。训练小儿养成良好的排便习惯。每天选择一个较固定的时间让其排便,最容易建立规律。

  调整膳食结构

  给患儿及家属正确饮食指导:进食富含纤维、有润肠通便作用的食物,增加饮水量。每日睡前及晨起给患儿饮蜂蜜水,早餐前可空腹食一个苹果,之后可适量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麦粥,平时多吃主食,少吃零食,适量进食酸奶。

  宝宝便秘的信号

  婴儿可能会在排便上有困难。如果你看到孩子在排便时发哼声、用力,你可以抱起他,利用重力来帮助他排便,或者试图让他们用传统的排便姿势。在排便的时候哭闹可能预示着孩子有便秘。

  当孩子有便秘时,肠道里的粪便比正常时倒退更多。便秘时的粪便通常是硬的,而且在排便的时候会伴随着疼痛感。

  还没有开始食用固体食物的孩子,如果粪便是坚硬或者有恶臭,那么很多父母选择的方法只是简单地多喝水,但有时候也可能是疾病的预兆。如果孩子没有其他疾病,可以用水调4盎司的糖浆给他喝。如果孩子还没满月,而且已经有4天没有排便了,你需要和医生咨询一下。当孩子开始吃婴儿食物,粪便会再一次改变。粪便可能会变得更软或者更硬,但是通常都会变得更臭。
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