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幼儿风寒感冒饮食调理

肖阳分享

  风寒感冒可不能觉得是小病,特别是对小孩子来说,最好是去看下医生。感冒同时也会伴随着鼻塞、打喷嚏、头痛的症状,那在去看医生前如何缓解下症状。

  风寒感冒常见的饮食疗法

  1、葱须陈皮红糖汤

  葱须就是葱根白色的须,一般家里煮菜时都去之不用的,我们选用五六根葱的葱须,陈皮可以选用制好的,药店可以买得到的,加一点生姜,放一点红糖,煮好喝下去,有一定的效果。

  2、菜根姜片饮

  白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜 3片,红糖 50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。

  3、 荆芥防风粥

  荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉 8克,粳米 80克,白糖20克。水煮 前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

  4、香葱饮

  香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用, 尤其适用于幼儿急疹。

  5、姜糖饮

  生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15 克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。

  小儿风寒感冒调养食谱

  1、粳米葱白粥

  材料:粳米50克,葱白2-3段,白糖适量,水适量

  做法:先把粳米淘洗干净,放入锅中,加适量水,将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可。每日1次,热服,达到微汗的效果最佳。

  2、豆豉葱白煲豆腐

  做法:先将豆腐1-2小块,豆豉6克一起用一碗水煎至半碗,再加入葱白3段,煎沸即可。趁热服用,每天1次。

  3、香菜黄豆汤

  材料:新鲜香菜30克,黄豆10克,盐少许,水适量

  做法:将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内,加水适量,炖煮15分钟后,再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤,可加少量食盐调味,每天给宝宝一次或分几次饮用。

  小儿风寒感冒按摩手法

  推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间,每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。

  合谷:位于手虎口处,在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端,再稍后向下1寸许的区域。

  大椎:低头时可于皮下触及,手指摸到骨质的隆起即是大椎,隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方,因此平时也要注意保暖。

  足三里:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧踝)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连接,以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点,就是足三里穴。
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