小宝宝夏天上火吃什么好

　　宝宝也会上火吗?炎炎夏日，很多人吃不好、睡不香、身体不舒服，这都是上火惹的祸。那么，究竟什么是“上火”呢?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　1眼角分泌物是信号宝宝不会说话没关系，身体的很多部位都会告诉妈妈宝宝的身体状态。比如小小的一个眼角就是其中一个标志。上火标志：如果宝宝眼角有分泌物(眼屎)出现，妈妈就不要大意了，这是宝宝身体发出的一个信息。眼屎的出现说明了宝宝有肝火，而宝宝往往也容易发脾气，不听话。灭火措施：妈妈可以用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖给宝宝吃，也可以榨些芹菜汁煮粥让宝宝喝。另外要注意作息时间，宝宝不能太晚睡。

　　2嘴角有“白茬”是预示平时妈妈都喜欢亲亲宝宝的小嘴，但除了爱护宝宝也要学会观察宝宝小嘴的异常状况。

　　上火标志：仔细看看宝宝的嘴角有没有“白茬儿”，如果有就说明是宝宝口干，说明宝宝有脾火。灭火措施：妈妈可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或者买一些杨桃给宝宝吃。若宝宝口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的中药。

　　3舌头颜色也是“代言”老中医会用传统地“望、闻、问、切”四法查看病情，其中的“望”法医生都会看患者的舌头，因为舌头的某些特征能够预示人体的身体状况。那么，妈妈也能用此法给宝宝判断一下。

　　上火标志：如果宝宝舌头、舌边发红就是上火的症状，说明宝宝有心火。有心火的宝宝白天口渴，晚上无法安睡，即使睡觉也不安稳。灭火措施：祛心火的食物很多，夏天可以买鲜莲子剥了给孩子吃，或者茭白和茄子也可以，用素炒、蒸的方法，不要放太多油就行了。

　　4手心温湿有预兆宝宝的手心是否常常有汗，湿嗒嗒地，其实这也是一个暗示身体状况的地方。

　　上火标志：如果宝宝的手心是凉凉的，潮潮的属于正常情况，如果是干热干热的，晚上还有出汗那说明宝宝体有虚火。这样的宝宝体质较弱，不能吃寒性重的食物。灭火措施：为宝宝推拿是一个好方法。捏捏手、搓搓脚心都是不错的方法。如果情况严重，要及时看医生。

　　5看肛门颜色也能判断

　　其实看宝宝的肛门是一个很重要，却容易被忽略的方法。因为它的颜色是宝宝是否上火的暗示。上火标志：宝宝的小肛门正常状态下是粉红色的。但是当宝宝肠内热度高时，肛门就会呈红色，如果红色很深的话，说明宝宝的体内火很大。灭火措施：首先要调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的新鲜蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水之类的，也可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜榨出汁来给宝宝喝。Tips：太寒性的食物最好不要给宝宝吃，另外也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物尽量不要吃。

　　6排泄的软硬度是“指示物”很多妈妈都会观察宝宝的大便，其实排泄物也能反映出宝宝是否上火。

　　上火标志

　　每到宝宝臭臭的时候，除了观察便便的软硬度，还可以观察宝宝的表情。如果宝宝很痛苦，很费力才便便出来，大便质地很硬，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火。灭火措施：宝宝有胃火要尽量清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。7.燥咳干咳嗽不止，无痰或少痰，痰粘难咯，痰中带血丝，并伴有口干咽痛，喉痒，声音嘶哑，舌红少津等症状，咳久可引起胸部隐隐作痛。症状白天较轻，夜间加重，有时持续1~2月不愈。灭火措施：1、多给宝宝吃一些滋阴润肺的食物，如梨、芝麻、萝卜、柿子等。2、要注意保持室内空气的湿度，不要抽烟，避免烟雾刺激宝宝。3、避免干冷空气的刺激，以免引发剧烈咳嗽。4、在宝宝剧烈咳嗽时，从上向下按摩宝宝胸部，可以减轻咳嗽症

　　细分宝宝上火种类宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。而“上火”也有不同种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。那么，如何区分宝宝上火的类型呢?

　　“火”有实有虚一、实火：实火主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。宝贝上火通常属于实火。二、虚火：症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺：多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺：多表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。

　　“火”有外来之火和内生之火之分感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。内生之火在中医上主要分为几种--心火、肺火、胃火、肝火、肾火和脾火。心火：分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。肺火：主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。脾火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。

　　宝宝上火吃什么好

　　宝宝夏天上火，我们也可以通过饮食来调节，且“食疗”具有独特的效果。中国药膳研究会理事沈文指出，给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。

　　专家指出，夏季天气炎热，小孩的自我调节能力比较弱，容易上火。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。如果孩子已经上火了，饮食上一定要清淡，避免油炸、油腻的食物，同时要避免辛辣刺激的食物，适当增加孩子的饮水量。如果是咳嗽、咽痛、有痰可以喝金银花茶，也可以喝些板蓝根冲剂，自己可以自制百合蒸梨或川贝粉蒸梨给孩子吃，还可以把荸荠、梨共同榨汁给孩子饮用。如果孩子口舌生疮，可以拿竹叶6克，芦根、茅根各15克给孩子煮水喝，在孩子口舌生疮处可以滴少量维生素E或者香油，这些都可以帮助孩子改善上火的症状。小贴士：适合孩子们的“清火”食物西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。