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怀孕吃什么可以预防感冒

曾扬分享

  怀孕感冒是很多孕妇都会遇到的情况,这时候我们要知道吃什么可以预防感冒。下面为您精心推荐了怀孕感冒可以吃的食物,希望对您有所帮助。

  怀孕感冒可以吃的食物

  1、萝卜

  萝卜有“小人参”的美称,含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等,还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒 、磷、钾等,其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。胡萝卜中富含维生素C,对于预防和治疗感冒有独特的作用。可以将多汁的萝卜切碎,然后压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜,然后冲入开水服用,能加速治愈感冒。

  2、鸡汤

  鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸,能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现,感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞,会刺激身体分泌粘液,从而导致咳嗽和鼻塞等,而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。因此,感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。

  3、蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物,含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等,对于激发人体免疫功能,刺激免疫系统修复等都有不错的作用,每天早晚两次冲服,有利于治疗感冒,还能预防多种其他疾病,对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

  4、糖姜茶合饮

  如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话,常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状,甚至会怕冷、发热等。将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用,每天1~2次,对于风寒感冒有不错的治疗功效。

  5、多吃佐料

  感冒后可适当吃一些佐料如生姜、大葱等。生姜能帮助人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜、大葱等能增强人体的免疫功能。所以在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

  怀孕感冒吃什么蔬菜

  1、洋葱

  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

  2、大蒜

  大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

  3、南瓜

  南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

  4、胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的维生素A,是机体生长的要素,有助于细胞增殖与生长,胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,化解便秘。胡萝卜中的胡萝卜素能转换成维生素A,有利于增强机体的免疫力。

  5、大白菜

  大白菜中含有丰富的多种维生素、膳食纤维,是营养极其丰富的蔬菜之一,不仅能够增强食欲,帮助消化,还能够增强人体的抗病能力能清热解毒、化痰止咳。孕妈妈吃大白菜的好处非常多,其中之一为帮助孕妇将体内的毒素和代谢废物排出体外,有利于母胎健康。

  孕妇风寒感冒吃什么药

  孕妇感冒用药可选择一些副作用较小的中草药成分,如板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等,具有清热解毒、抗病毒作用。中成药如银翘解毒丸、复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以服用。

  常用的感冒用药如速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等这些药物不建议孕妇服用,因为这些药物大多含有组胺成分。还有退烧药如阿斯匹林、扑热息痛等也都不适合作为孕妇治疗感冒的药物。

  综上所述,孕妇感冒用药很少,常规感冒用药孕妇都不可以服用。如果孕妇感冒症状不不严重,不发烧,只是伤风流鼻涕,这样孕妇就该多注意休息,可适当通过食疗,如喝姜汤等,来改善感冒症状。但是如果孕妇感冒症状很严重,如持续高热39℃以上,感冒的病情本身已经给胎儿的健康造成威胁了,建议去就医并在医生指导下进行药物治疗。


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