感冒的时候吃什么粥比较好
感冒是很常见的疾病，也是很多人困扰的疾病之一，所以我们要及时的治疗感冒。下面为您精心推荐了感冒适合吃的粥，希望对您有所帮助。
感冒适合吃的粥
1.外感风寒：表现为怕冷、低热、无汗、头痛、痰稀、舌苔薄白而润。
(1)生姜大枣粥
[原料] 鲜生姜10g，大枣2-4枚，粳米100g，白糖适量。
[制法] 将生姜切末煮汁，入米和大枣煮粥，待粥熟时，加白糖搅匀，煮沸即成。
[用法] 趁热服食,食后盖被取微汗。
(2)葱豉粥
[原料] 葱白10g，豆豉10g，粳米100g。
[制法] 将葱白洗净，切细;豆豉、粳米淘净，同入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白，再煮一、二沸即成。
[用法] 趁热服食,食后盖被取微汗。
2.外感风热：表现为高热、痰黄、口干、舌苔薄白或薄黄。
(1)薄荷粥
[原料] 干薄荷15g，粳米100g，白糖适量。
[制法] 先将薄荷煎汤(2-3分钟)，去渣取汁;粳米洗净煮粥，待粥熟时，加入白糖适量及薄荷汁，再煮1-2沸即可。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
(2)菊花粥
[原料] 菊花15g，粳米100g，白糖适量。
[制法] 菊花稍加水煎煮取汁，去菊花，入米煮粥，待粥熟时，加白糖搅匀，煮沸即成。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
3.外感暑湿：多发生在夏天，表现为发高热、头晕脑涨、心中燥热、疲倦、口干，伴有呕吐、恶心，尿量少而黄，舌苔黄腻等。
(1)荷叶粥
[原料] 鲜荷叶1张，粳米100g，白糖适量。
[制法] 将荷叶洗净切碎，煎汁;粳米洗净煮粥;荷叶汁调入粥内加白糖，煮沸即可。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
(2)绿豆粥
[原料] 绿豆50g，粳米100g，白糖适量。
[制法] 绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入白糖，搅拌均匀即可。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
感冒吃什么菜
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
7、生姜
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
风热感冒吃什么
1、金银花
有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
2、菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
3、橄榄
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。
4、地瓜
能生津止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
5、荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
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