怀孕不能吃什么饮食禁忌有哪些
刚怀上宝宝,但是家里老人这也说不能吃,那也说不能吃,具体其实有很多食物是不能吃的哦!下面学习啦小编分享了怀孕不能的食物,一起来了解吧。
孕妇不能吃的食物
1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
怀孕不能吃的水果
1.芒果
我国中医指出,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,在孕期食用可以帮助孕妇有效的缓解怀孕初期的孕吐症状,同时还能帮助孕妇有效的预防便秘。但在吃芒果的时候孕妇一定要注意适量,因为在芒果中含有一些容易致敏的成分,因此孕妇在平时要注意少吃,特别是对于一些过敏体质的孕妇更要注意谨慎食用。
2.木瓜
孕妇在怀孕期间还要特别的注意谨慎食用木瓜,我国古籍记载,精血虚者不宜食用木瓜。而按照我国中医的说法,胎儿是精血相聚而成,因此孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现,在木瓜中所含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,因此为了更好地避免孕妇出现流产、早产的情况,孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
3.山竹
在山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素,孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但在怀孕期间不能吃什么的问题中,山竹也是需要尽量的避免食用的一种水果,这是因为山竹含糖分较高,经常食用的话容易导致孕妇出现妊娠糖尿病的情况。因此孕妇在怀孕期间应该适量食用山竹,特别是一些患有妊娠糖尿病的孕妇,最好是别吃。
4.荔枝
我国中医指出,荔枝是温性食物如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此女性在怀孕期间不应该过量的食用。同时由于在荔枝中含有大量的糖分,因此患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;除此之外阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃,以免加重阴虚或阳亢。
5.山楂
由于山楂具有酸酸甜甜的口感,因此很多孕妇都喜欢珍惜爱孕期食用,特别是怀孕初期的孕妇总喜欢吃一些山楂来缓解孕吐,专家提醒这是非常错误的方式。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩,如果孕妇在孕期大量食用的话,就会导致流产。
6.杏
杏肉无论是其外观还是其口感都备受人们的欢迎,再加上杏肉中所含有的大量营养物质,让很多人都非常的爱吃。在杏肉中含有丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等,适量食用可以补充营养,但孕妇在食用的时候要注意必须要适量,因为杏肉还具有滑台的功效,所以孕妈妈们还是得慎食。
孕妇必吃的食物
一、牛奶
牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。
饮食注意
1、牛奶虽好,但是不能空腹喝,最好和其他食物一起补充。
2、避免与茶水同饮,可能会阻碍钙的吸收。
3、喝牛奶时,温度最好控制在40~50度,避免蛋白质的破坏。
二、橙子
我国盛产橙子,橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力,且有维生素C等微量元素,多吃橙子能软化血管,非常适合在冬季食用。
注意事项
1、避免过量食用,据悉橙子吃多,可能导致中毒,全身发黄等。
2、选购健康的橙子,每日2~3个即可。
三、豆浆
豆浆也被称为“植物奶”,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等,能有效调节内分泌系统,延缓衰老,加强人体的抵抗能力。
注意事项
1、豆浆用大火煮沸腾后,改以文火熬煮5分种左右,彻底煮熟煮透。
2、每日补充250毫升即可,多喝也对健康不利。
四、鲫鱼
鱼以营养丰富而著称,尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能,还能通乳催奶,是孕妇必备的食品之一。
注意事项
1、鲫鱼要首选健康无公害的鲫鱼,防止一些人工化学成分。
2、每日饮食量控制在50克左右。
孕期饮食非常必要,除了必吃的橙子、豆浆、鲫鱼等食物,还有白菜、香菇、猪血、芹菜等,都是孕期必吃的12种食物之一,准妈妈可以选购适合自己的食物。
五、乌鸡
乌鸡是中国特有的药用珍禽,富含大量的蛋白质、维生素B等18种氨基酸和18种微量元素,常被用于治疗一些妇科疾病。
注意事项
1、有皮肤疾病准妈妈应该少吃。
2、每天补充100克左右的乌鸡即可。
六、香菇
香菇能够有效提升准妈妈的免疫力,具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效,建议准妈妈经常食用。
注意事项
1、每次两朵不用过多,适量补充即可。
2、市面上大多数香菇都是催熟的,多含有激素,准妈妈一定要理性选购,不然对孕激素和雌激素分泌有影响。
七、虾
虾的营养价值不用多说,从虾肉到虾皮,虾的每一个部分都含有大量的磷,能满足准妈妈孕期的营养需求。
注意事项
1、虾为发物,凡有慢性疾病者或在阴虚火旺时,不宜食虾。
2、每天约30克即可,不能盲目补充。
八、菠菜
菠菜富含大量草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙,所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙,尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。
注意事项
1、每餐补充100克,可以与蔬菜和水果同时。
2、腹泻便秘的准妈妈应该少吃,防止结石产生。
九、木瓜
多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质等功效,是孕期必吃的保健食品之一。
注意事项
1、每天补充100克。
2、尽量选购果皮完整、颜色亮丽、无损伤的木瓜。
十、香蕉
香蕉富含淀粉、钾等人体必需物质,能够清热润肠,帮助肠胃蠕动。
注意事项
1、每天1~2根,不宜过多,不然可能导致排便不畅。
2、不适宜空腹食用,也不利于肾虚、消化不良、胃酸过多的准妈妈食用。
十一、火龙果
火龙果堪称“水果之王',不但营养丰富、功能独特,还鲜有病虫害,所以这种水果一般无农药化肥,对孕期健康有利。
注意事项
1、火龙果每天1个即可,不宜多吃,尤其是四肢无力、经常腹泻的准妈妈。
2、不宜与牛奶同食。
十二、板栗
板栗性温味甘,是孕期必备的食物之一,对养胃健脾、补肾强筋、活血止血很有好处。
注意事项
1、由于板栗含糖量较高,患有糖尿病的准妈妈不宜吃。
2、常有便秘的准妈妈不宜多吃。
猜你感兴趣:
3.怀孕了不能吃什么
4.怀孕期吃什么好