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血压低吃什么好

王燕分享

  低血压患者往往会出现头晕心悸等症状,低血压长期得不到有效的治疗就可能会越来越严重,那么低血压吃哪些食物好?下面学习啦小编分享了调节低血压的食物,一起来了解吧。

  低血压饮食调整

  1.每餐不要吃得太饱,因为吃的太饱的话会导致回心血量减少使得血压更加的降低。

  2.对于高血压的患者来说可以每天早晨起床后喝一些淡盐水,也是可以吃一些比较咸的食物,增加饮水量,水分的增加有利于使得血容量出现增加,从而可以提高患者的血压,改善低血压的状况。

  3.可以适量的饮茶,茶水中的咖啡因能够兴奋呼吸中枢以及心血管系统,使得血管出现收缩,从而使得血压提高。

  4.可以适量的饮酒,最好是葡萄酒或者是啤酒,不要饮用烈性的白酒,酒精能够刺激交感神经出现兴奋,加快血流,促进心脏的功能,降低血液的粘稠度,从而可以有效的提高血压。

  低血压进行食疗

  1.北芪羊肉煲:羊肉300克,北芪5克,可以用文火炖烂,然后喝汤吃肉,可以不定期的食用,特别是秋冬季节食用效果会更加的好。根据专家的研究发现,北芪对于血压具有双向调节的效果,量小(15克以下)的时候可以升血压,量大(60克以上)的时候可以降血压

  2.虫草老鸭煲:老鸭一只,最好是老的雄性鸭子,冬虫夏草6枚,将老鸭清洗干净,然后切成小块,与虫草一起放在砂锅内,加入适量的水,文火熬汤,等汤熬好之后加入调味品,就可以了,吃肉喝汤,对于低血压具有不错的滋补疗效。

  3.红枣乌鸡煲:板栗200克,当归5克,红枣10枚,杞子5克,龙眼肉10克,竹丝鸡(乌鸡)一只清洗干净,然后切成小块,将所有的食材一起放进砂锅内,加入适量的水,加入调味品,然后用文火慢炖就可以了,等到炖好后可以吃肉喝汤,对于提高血压具有非常好的效果。

  4.鲫鱼糯米粥:新鲜鲫鱼一条,最好是200克左右的,杀好,切成块,加入糯米100克,大葱、姜适量,适量的水,采用文火进行熬粥,粥熬好后,吃鱼吃粥就可以了。对于提高血压具有不错的效果。

  治疗低血压的小偏方

  1、核桃仁40克,党参30克,生姜3片,水煎服,每日1次。

  2、莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。

  3、陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。

  4、黄精30克、党参30克、炙甘草10克,水煎服,每日1剂。

  5、人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。

  6、人参6克、麦冬15克、五味子9克,水煎后频服,每日1剂,连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳,也可用生晒参、红参。气阴虚损者,则可用西洋参代之。

  7、肉桂、桂枝、甘草各10克,开水浸泡作茶饮,频服,连服10—20天。

  血压低不能吃什么?

  1、蜂王浆

  血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。

  2、山楂

  血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。

  3、荸荠

  血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。

  4、番茄

  血压低患者不宜多食番茄。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

  5、胡萝卜

  血压低患者不宜食用胡萝卜,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

  6、莲子

  血压过低患者不宜食用莲子。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。

  7、生冷及寒凉、破气食物

  如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。

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