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拉肚子吃什么好

王燕分享

  拉肚子即腹泻,严重的可引起脱水和身体电解质紊乱,危及生命也绝不是危言耸听,尤其是老人和儿童。下面学习啦小编分享了拉肚子宜吃的食物,一起来了解吧。

  拉肚子宜吃的食物盘点

  1、 常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等; 蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;

  2、 肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;;

  3、 豆类:豆浆、豆腐;

  4、 蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;;

  5、 甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。

  拉肚子不能吃什么

  1、寒性果蔬

  拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

  2、纤维果蔬

  不少人有这种观点,就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜,吃了不仅不会有助于调理肠胃,反而会加重病情。另外,葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

  另外,在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加是无残渣,让病情加重。

  3、难消化食物

  拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

  同时,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。

  4、利气消食食物

  拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

  治拉肚子的最快方法

  有个最简单的方法可以试下的:每天早,晚饭后半小时到一小时,各喝一带酸牛奶,坚持一段时间,会有效果的,因为酸奶里的乳酸菌能调整肠道里的菌群失调.酸奶最好是买含有益生菌群的~ 还有不宜在腹泻期间吃的食物哦!各种粗粮,老玉米,坚果;生的蔬菜水果.有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜,韭菜,豆芽,笋类等,吃了反而会加重病情.葱头,生萝卜等容易胀气,也要少吃.水果中则不要吃菠萝,草莓.

  首先需要注意饮食的调理,忌辛辣刺激生冷的食物,清淡容易消化的食物,口服参苓白术散补脾益肠丸水蜜丸乳酸菌素片之类的调理祝你健康。

  可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。

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