女人养生吃什么好
养生对于女性来说是很重要的事情，那么你知道女性养生吃什么好呢？下面学习啦小编分享了女人养生的食物，一起来了解吧。
女人九种体质各不同的养生方法
一、湿热型
湿热体质的人脸部油光铮亮，易生粉刺、口腔异味、大便粘滞、小便发黄、性格暴躁。
湿热型应该注意饮食清淡，多吃甘寒或甘平食物，如空心菜、芹菜、苋菜、绿豆、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
二、痰湿型
痰湿型的人心宽体胖，多油、多汗、眼睛浮肿、易犯困，性格则比较温和。
痰湿体质应该多吃冬瓜、萝卜、金橘、芥末、葱、蒜、海藻、海带等食物，少吃肥肉、少吃甜食，少吃油腻食物。可以吃一些化痰祛湿的中药。
三、气虚型
气虚型的人感觉柔弱无力，出虚汗，呼吸短促，疲乏，一般性格内向，情绪不稳定，胆小怕事。
气虚型可以多吃黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，少吃槟榔、空心菜、生萝卜。
四、阴虚型
阴虚型的人怕热，手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，大便干结，性格外向好动，性情急躁。
阴虚型宜多吃甘凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、葱、蒜、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。
五、阳虚型
阳虚型的人怕冷，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，性格比较沉静、内向。
阳虚型宜多吃甘温益气的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
六、气郁型
气郁型的人削瘦，闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
气郁型宜多吃行气、解郁、消食、醒神的食物，如小麦、蒿子杆、海藻、萝卜、金橘、葱、蒜、海带、山楂等。
七、血瘀型
血瘀型易牙龈出血，眼睛带红丝，皮肤干燥、粗糙、发暗，常常身体疼痛，易烦躁，健忘。
血瘀型宜多吃有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，例如黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等，少吃肥猪肉。
八、特禀型
特禀型即过敏体质，比如花粉过敏或者某种食物过敏。
过敏体质宜吃清淡食物，可对比其它体质特质，看自己偏向那种，参考饮食，但切忌吃致敏食物，如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。
八、平和型
平和型体质睡眠好、大小便通畅、性格开朗。
平和型体质比较难得，日常养生多吃五谷杂粮，少吃油腻荤腥，维持正常即可。
女人养生的食物相关文章：
1.女人养生每天必吃
3.女性养生养颜
4.美丽女人养生之道
6.女人三大养生食物
