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女人喝什么汤能够排毒养颜

曾扬分享

  对于女人来说,养生的要点就在于排毒和养颜。然而大部分的女性都不知道女人排毒养颜适合喝什么汤比较好。下面是小编为您分享了女人排毒养颜喝的汤,一起来看看吧!

  女人排毒养颜喝的汤

  一、香菇黑木耳海带汤

  材料:海带50g、水发黑木耳100g、香菇2朵

  做法:把还带用水清洁干净,香菇切成丝状,一起放入汤锅中,加上泡好的黑木耳,倒入适量的清水,再加橄榄油、盐煮熟即可食用。

  二、地瓜银耳糖水

  材料:地瓜1个、银耳1朵、蜂蜜

  做法:把地瓜洗净去皮切成小丁状放入锅中,再把银耳泡软切碎也放进锅中,倒入适当的清水一起熬煮,大概煮20分钟即可。煮完后,最终参加适当的蜂蜜调味,就可以当糖水喝了。

  三、莲子百合糯米粥

  材料:莲子30g、百合20g、糯米100g

  做法:把准备好的链子和百合放入冷水里浸泡20分钟摆布,然后把糯米倒入锅中,再添上适当的清水熬煮,煮沸后转小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合,煮至稠即可食用。

  喝什么茶排毒养颜

  绿茶

  绿茶中含有较多茶多酚,茶多酚是一种抗氧化剂,能起到养颜的作用。它还有去腻、减肥、解毒等等作用。

  金银花

  很多解暑药,感冒药中都含有此种药材,可见其功效之大,用途之广。在美容养生方面也有一定作用。可取一勺干燥的金银花,泡入滚烫的水中,即可泡成金银花茶。

  普洱茶

  普洱茶有众多功效,它富含茶多酚,有抗皮肤老化的作用,在解酒,养生方面颇有建树。它还能减肥哟!

  苦丁茶

  苦丁茶中含有很多对人体有益的物质,它具有清热、利尿强心、降压、减肥、抗衰老等众多作用。

  柚子茶

  现在很多女孩子都喜欢去水吧点一杯柚子茶,酸酸甜甜,冰冰凉凉的口感让人难忘。它和蜂蜜搭配,能起到治痤疮,恢复疲劳,排毒的功效。柚子富含维生素,可以美白皮肤。

  菊花茶

  这个比较常见。它有清热解暑、解毒消炎、降血压,还能减少青春痘的形成。

  玫瑰茶

  虽然有养颜的功效,但口感不是很好,总会感觉得有点闷。

  女人排毒养颜的方法

  1、多吃蔬果

  新鲜的蔬果能够让你排毒,深色的绿叶蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁,是完美的排毒食物,如果你没有榨汁机的话,不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。

  2、暴食排毒从早上第一杯开始

  前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁,丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。

  3、早餐要排毒

  选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

  4、快步走助排毒

  其实运动也是排毒的最重要方法之一,跑步能够加快血液循环,促进身体毒素的排出,同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟,15分钟拉伸运动,能够有效让你的身体排出毒素,起到减脂效果。

  5、喝茶

  平时上班的时候,不妨给自己来一杯绿茶吧,绿茶中加入柠檬片,能够帮助改善酸性体质,排出体内毒素。


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