女性掉头发怎么办

　　乌黑浓密的头发能为女性增添魅力，但大把大把的掉头发，对于女性来说，是一个非常让人困扰的事情。那么女性掉头发怎么办?学习啦小编在此整理了女性掉头发治疗方法的资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

　　女性掉头发治疗方法

　　1、补充碘质

　　妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　2、补充铁质

　　根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

　　3、补充维生素E

　　因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　4、补充植物蛋白

　　有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

　　女性掉头发知识拓展：导致女性脱发的因素

　　1、生理期

　　女性脱发很大程度上是由体内的雄性激素导致的，当我们进入生理期，体内的激素紊乱时，脱发问题也会相应的加重。

　　2、产后

　　怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右会恢复正常。

　　3、避孕药

　　避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

　　4、多囊卵巢综合征

　　患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。

　　5、压力

　　现代社会快速的生活节奏和激烈的竞争，使人背负日益沉重的压力。压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

　　6、减肥节食

　　很多女性在减肥的时候，都会拼命的节食。但是事实上，这种方法不仅不能很好的实现减肥的目标，还会导致我们的身体因为营养摄入不足而出现各种问题。在这其中，铁元素的缺乏就会导致脱发的问题的出现，所以要护发就不能随意的节食。

　　7、过腻过辣

　　摄取过量的油脂性食物，使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的食物会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这些都会直接或间接地伤害头发，时间一长则造成脱发。

　　8、频繁使用电脑

　　从事电脑工作的人脱发者较多，原因是用脑时间较长，使大脑长期保持兴奋，内分泌发生紊乱，头发营养供给出现障碍，导致头发脆弱而易脱落。

　　9、发型影响

　　扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长时间都会损害发根造成脱发。

　　10、烫发、染发过频

　　频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱发。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。