女性怀孕一个月有什么征兆

　　虽然怀孕一个月的时候肚子还不能明显地看出来,但是女性身体上还是会出现一系列的怀孕信号。那么女性怀孕一个月有哪些征兆呢?学习啦小编在此整理了女性怀孕一个月的征兆资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

　　女性怀孕一个月的征兆

　　①食欲异常：有些人会食欲好，肚子饿得快，感觉吃不饱。有些人会有呕吐现象，食欲差，不能闻特殊的味道。

　　②月经停止：一般按时来月经的，超过10天没来了，就有怀孕的可能性。

　　③尿频、嗜睡：因为怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱，所以小便次数多。

　　④色素沉着：有些人怀孕后会出现为棉布及腹中线有棕褐色色素沉着。

　　⑤乳房变化：乳房发育乳头增大，乳头、乳晕颜色加深。乳房会有胀痛、刺痛的现象。

　　⑥体温较高，怕冷：怀孕后会觉得热，因为怀孕后比正常的体温高一点。大概持续时间在3周左右。

　　⑦容易口渴：怀孕的人早上猴哥你起来就会比怀孕前更加口渴。

　　⑧感冒：有些人怀孕了，会有轻微的感冒现象。

　　⑨白带增多：因为怀孕后雌激素变多，白带也就变多了。

　　⑩肚子不舒服：如果肚子有持续抽筋或疼痛的现象，最好立即就医，以防止宫外孕的可能。

　　建议最好去医院检测一下，也做好生理和心理上的准备。

　　女性怀孕一个月的饮食

　　木耳：木耳中含有丰富的铁，可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血，同时其具有益气、润肺、止血等功效。木耳还素有血道清道夫的美称，因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。

　　大蒜：很多人认为大蒜只是一种辛辣的食物只是一种调味品而没有其它功效。事实上大蒜含有丰富的营养素，特别其还有丰富的抗炎灭菌，降低血脂的作用。对预防铅中毒，预防关节炎等都具有很大的帮助的。妊娠期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。

　　柿子：研究发现妊娠初期适当的吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很大的帮助。同时提醒一下因为柿子具有很强的收敛作用，因此不可食用过多，如果食用过多的话，容易引起便秘。

　　香蕉：民间素有怀一胎坏一牙的说法，事实上这是因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾引起的。而香蕉中含有丰富的钾元素，其可以帮助补充钾。同时香蕉中含有丰富的叶酸，其，维生素B6等等这些都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。再者香蕉还有润肠的作用，对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。因此无论从哪一方面上说，孕期都应该适当的多吃一些香蕉。

　　核桃仁：核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，其具有健脑、养肝、补肾等作用。研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育，对于预防妊娠高血压，对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。

　　海带：海带中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素、对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平，对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。

　　苹果：“每天一颗苹果，疾病远离我”苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。同时苹果中的维生素，特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育，对于提高宝宝的记忆力，对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。同时调查还发现，女性在妊娠期间每天吃一个苹果的话，其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。

　　芒果：芒果具有止吐的作用，妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果可缓解妊娠反应。

　　藕：研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用，而其藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。

　　孕妇早期吃什么，对于准妈妈而言日常饮食只要保证各种营养素的均衡摄入就可以最大程度的促进优生优育了。