铁皮石斛怎么吃

　　铁皮石斛是现在比较火的一种养生保健食品，那铁皮石斛怎么吃呢?看下面学习啦小编为大家带来几种铁皮石斛的吃法，欢迎阅读。

　　铁皮石斛的几种做法

　　1、铁皮石斛冰糖茶

　　原料：鲜铁皮石斛12克，冰糖50克

　　制法：将鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。

　　功效：能滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。

　　2、铁皮石斛老鸭汤

　　原料：鲜铁皮石斛12克(或铁皮枫斗5克)，老鸭1只

　　制法：将鲜铁皮石斛洗净切断拍碎(或铁皮枫斗)用纱布包好和老鸭放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。

　　功效：生津止渴，益气解暑，夏天或上火时服用最好。

　　3、石斛洋参鸡汤

　　原料：铁皮枫斗5克，西洋参5克，本鸡1只

　　石斛养生食谱制法：将铁皮枫斗、西洋参用纱布包好和本鸡放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。

　　功效：养阴生津、清热之效。

　　4、铁皮石斛牛肉粥

　　原料：鲜铁皮石斛12克，牛肉150克

　　制法：把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒，最后放点盐。

　　功效：调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气。

　　5、白芍石斛瘦肉汤

　　原料：猪瘦肉250克，白芍12克，铁皮枫斗5克，红枣4枚。

　　制法：瘦猪肉切块，白芍、铁皮枫斗、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时，调味即成。

　　功效：益胃润肺，养阴生津。

　　6、铁皮石斛炖雪梨

　　原料：鲜铁皮石斛、生地各10克，雪梨1个。

　　制法：将上3味加清水半碗，放炖盅内隔水炖1小时，每日2次，食雪梨饮汤。

　　效用：用于喉咙干痒、咽炎属虚火者，有养阴清热、生津之功效。

　　铁皮石斛常见的吃法

　　煎汤——鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火先煎煮2个小时以上，连渣食用。

　　磨粉泡茶——把铁皮枫斗磨成细粉洗，也可把西洋参磨成细粉混起来一起用沸水冲泡，最加方法是加清水若干，武火煮沸再文火煮2个小时以上，连渣食用。

　　入膳——洗净去衣切碎或拍破和鸡鸭等一起文火炖60分钟，连渣食用。

　　浸酒——洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。