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甲鱼怎么吃最有营养价值

燕华分享

  甲鱼是一种著名的滋补品,它的做法多样,其中甲鱼汤是比较常见而且最有营养的吃法。以下是小编收集整理的关于甲鱼的营养吃法,希望对你有帮助。

  甲鱼的营养吃法

  1、美容养颜——青蒿甲鱼汤

  材料:青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛,去内脏,保留骨)。

  做法:将前3味药放入沙锅内,加水适量,煎汤,去渣留液,再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮,如药液过少,再加适量清水,约煎半小时后,温度略低时加入蜂蜜即可,连服半月以上。

  功效:此方有滋阴养颜、补血滋润之功效,适宜女性。

  2、滋阴益气——枸杞沙苑甲鱼汤

  材料:甲鱼1只约500克,去头及内脏,切块,枸杞子、沙苑子各50克。

  做法:洗净用纱布包好,共煮至甲鱼肉烂,去中药加调料,吃肉喝汤。

  功效:用于气阴两虚、肝肾不足,表现为气短乏力、腰膝酸软、手足心热、白细胞下降等。补血养阴药膳。

  3、补血补气——当归党参甲鱼汤

  材料:甲鱼一只,当归50克,党参50克。

  做法:甲鱼去头及内脏,切块。用纱布包当归和党参,与甲鱼共煮至肉烂,去中药加盐及调料即可。

  功效:用于慢性病贫血、免疫功能低下、口干咽燥、消瘦乏力等症。

  4、益气补肾——黄芪枸杞炖甲鱼

  材料:黄芪50克,枸杞子30克,甲鱼500克,生姜10克,醋、食盐、酱油、葱段、味精备适量。

  做法:将黄芪用清水浸润切片布包;枸杞子洗净;甲鱼去内脏后切块;生姜洗净,切成片;将以上材料一并放沙锅中,加清水适量炖煮,先用武火烧沸后,再用文火慢煮,至熟烂后,去药包,调味即可。吃甲鱼,喝汤。隔日一剂,分二次食完,连续服食3~5剂。

  功效:补益脾肾,益气养阴。气虚阳微之鼻咽癌。

  5、调经止血——鲜藕甲鱼汤

  材料:甲鱼一只,鲜藕500克,仙鹤草100克,白茅根100克。

  做法:鲜藕切片煮水,纱布袋装仙鹤草、白茅根,与鲜藕共煮约半小时后捞出,加入甲鱼,文火慢煮至肉烂,加盐及味精适量,吃肉喝汤。

  功效:用于血热妄行引起的月经过多、鼻血、咯血及消化道出血等症。

  6、补肾健脾——怀杞甲鱼汤

  材料:怀山药10-15克,枸杞子5-10克,500克甲鱼1只

  做法:甲鱼宰杀,去内脏后切块,备用;怀山药清洗干净,切块备用;枸杞子泡发,备用;将甲鱼与怀山药、枸杞子一起炖熟,最后放入姜、盐、酒少许调味后即可食用。

  功效:这款药膳具有滋阴补肾、益气健脾的功效,而且对于中老年人群而言,经常食用还具有预防骨质疏松的作用。

  7、安神补气——参灵甲鱼汤

  材料:甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。

  做法:砂锅内煲透,喝汤吃肉。

  功效:本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的。

  8、除烦养胃——西洋参甲鱼汤

  材料:甲鱼一只,西洋参片25片,清水1500ml,红枣8颗,1/2茶匙盐,1茶匙黄酒,3大片姜。

  做法:甲鱼处理好后,与其他材料一起炖熟,最后放入姜、盐、黄酒后即可食用。

  功效:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

  甲鱼的食用禁忌

  1、煎煮过的鳖甲没有药用价值。

  2、死甲鱼或变质的甲鱼不能吃。

  3、时下盛行的生甲鱼血和胆汁配酒,会使饮用者中毒或罹患严重贫血症。

  和甲鱼相克的食物

  1、猪肉

  猪肉属寒性食物,而鳖也是属寒性,若将二者配食,会助长寒性,不利于健康。所以,鳖肉不宜与猪肉、兔肉、鸭肉等肉类配食。

  2、兔肉

  在《本草纲目》里面记载过:“甲鱼不可合兔、鸭肉食,损人。”因为兔肉属寒性,而且鳖也属于寒性食物,如果这两者一起搭配同吃的话,就会助长寒性,从而不利于身体健康。

  3、桃

  桃子忌与甲鱼同食,桃子若与甲鱼(鳖)一起吃,容易出现腹泻;理由是,甲鱼为“滋腻”补品,本来就不好消化,桃子又容易导致胀气,两者相加,身体自然会感到不适。

  4、苋菜

  鳖肉不宜与苋菜共食,这一说法在《金匮要略》、《饮膳正要》中都有记载。苋菜性微寒,味甘。

  《本草纲目》引述:“苋菜味甘,性冷利,令人冷中损腹”;鳖肉亦性冷。二者同食难以消化,甚者可形成肠胃积滞。

  5、黄鳝、蟹

  甲鱼喝黄鳝、蟹是孕妇忌食用的食物,如果孕妇吃了就会影响胎儿的健康成长。

  6、芹菜

  甲鱼与芹菜不能一起吃,二者同食可使蛋白质变性影响营养吸收。

  7、鸭肉

  《饮膳正要》中记载:“鸭肉不可不能和甲鱼同食。”医圣孙思邈曾说:“甲鱼不可合兔、鸭肉食,损人。”

  李时珍在《本草纲目》中解释说,甲鱼甘平无毒,鳖甲咸平。“鳖性冷,发水病”,而鸭肉也属凉性,所以鸭肉不宜不能和甲鱼同食。久食令人阳盛阴虚,水肿泄泻。

  8、柿子

  不少人喜欢将柿子作为饭后果,小编告诉你,甲鱼和柿子不能一起吃,否则会引起消化不良。所以吃了甲鱼后最好不要食用柿子。

  9、咸鸭蛋

  在中医方面,咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比未腌制的鸭蛋要更胜一筹,煮食之后可以治愈泻痢。但是咸鸭蛋不适合和甲鱼一起食用,不然就会引起胃肠不适。

  10、鸭蛋

  《金匮要略》中记载:“鸭卵不可合鳖肉食之。”鸭蛋的食物药性属微寒,而鳖肉也是寒性食物,所以从食物药性学的角度来说,二物皆属凉性,不宜同食,特别是对素质虚寒的人来说,更应忌同食。

  11、橘子

  鳖肉含有丰富的蛋白质,而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用,水果中的果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。所以,鳖肉不宜与橘子同时食用。

  12、芥末

  《本草纲目》亦引述陈思邈说:“鳖肉不可合芥子食,生恶疮。”这是因为,芥子气味辛热,能温中利气,白芥子辛烈更甚;而鳖肉属寒性食物。二者一冷一热,相配于人不利。

  13、冬笋

  甲鱼含蛋白质、碘、维生素很丰富,含有少量脂肪,尤其是甲鱼的裙边部分,富含胶质蛋白,有很好的滋阴效果。

  因甲鱼有含蛋白质高、含脂肪低的特点,所以,非常适合老年人滋补之用。但冬笋与甲鱼食则中毒。甘草二两煎水服可解救。

  14、鸡蛋

  吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻,患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平,孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。


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