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八个月宝宝吃什么好食谱安排

燕华分享

  宝宝的饮食是很重要的,家长们要科学安排饮食,才能够满足宝宝的饮食需求,那么八个月大的宝宝应该怎么吃呢?以下是学习啦小编收集整理的八个月宝宝食谱,希望对你有帮助。

  八个月宝宝食谱安排

  燕麦牛肉粥

  食材准备:牛肉少许,燕麦少许。

  制作过程:首先将牛肉清洗干净,将牛肉放入绞肉机内进行搅拌,其次将燕麦用水泡开,之后将搅碎后的牛肉放入燕麦粥中熬煮。最后,放入少许盐巴即可。

  营养分析:牛肉含有较为丰富的蛋白质,营养丰富,孩子正处于长身体阶段,蛋白质利于孩子健康,燕麦粥是健康粗粮之一,宝宝也喜欢食用。

  青菜鸡肉粥

  食材准备: 大米少许,新鲜鸡腿一个,木耳少许,小白菜,香油少许。

  制作过程:首先将鸡腿清洗干净,将鸡腿肉取下,切成丁状,其次将鸡腿肉放入开水中烫煮一遍,再捞出肉。将木耳放入水中泡一下,等木耳被泡发之后,将其切成碎末状。将小白菜清洗干净,切成碎末状。最后将大米和处理好的食材放在锅中熬煮,加入少许盐巴即可。

  营养分析:对于八个月的孩子,粥类的食物更利于孩子的肠胃消化,香喷喷的鸡肉粥对于孩子的身体健康也是很有帮助的。

  红薯橙汁泥

  食材准备:红薯少许,鲜橙汁一个。

  制作过程:首先将红薯放入蒸锅中蒸煮,再将红薯的外皮去除,其次将红薯碾压成为泥状,其次将新鲜的橙子放入榨汁机中榨成橙汁。最后将橙汁和豆腐泥充分搅拌,红薯橙汁泥就完成了。

  营养解析:橙汁含有丰富的维生素,口感香甜,红薯也含有丰富的维生素以及纤维素,红薯中含有多种微量元素,非常适合八个月的宝宝食用。

  蔬菜番茄粥

  食材准备:准备新鲜西红柿,洋葱少许,大米少许。

  制作过程:首先西红柿和洋葱清洗干净,将这些蔬菜切碎,其次将大米清洗干净,放入锅中熬煮成粥,加入准备好的西红柿以及洋葱熬煮,最后放入少许盐巴即可。

  营养解析:西红柿具有消食的功效,还含有较多的有机酸,利用我们的健康。蔬菜粥能够满足孩子的营养需求。

  八个月宝宝补钙辅食

  1、鱼泥豆腐羹

  原料:鱼弄成泥,豆腐。

  做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

  补钙奥秘:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,8个月的宝宝一定很喜欢。

  2、猪血豆腐青菜汤

  原料:猪血、豆腐、青菜、虾皮。

  做法:猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

  补钙奥秘:猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。

  3、豆腐蛋粥

  原料:豆腐80克,鸡蛋1个,白粥1小碗。

  做法:豆腐洗净后成小块,鸡蛋打入碗中。搅匀锅内白粥兑入少量清水,煮开后放入豆腐丁。慢慢倒入鸡蛋液,用筷子搅动,煮至蛋熟即可。有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐,否则会加重病症。

  补钙奥秘:豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品,但由于所含的蛋白质氨基酸不完整,要和谷类搭配食用,才可达到营养上的完整,进而帮助,骨骼和脑部的发育。

  八个月宝宝怎么补充营养

  在为孩子准备营养食物的时候,热量的补充需要得到保重。八个月宝宝单单依靠母乳也难以补充足够的热量,需要多准备其他辅食补充热量。除了热量之外,我们还要准备含有丰富蛋白质的食物,比如一些荤类的食物。

  粗粮类型的食物也是宝宝所需要的,一些麦片或者是番薯类型的食物都是宝宝所需要的。为了满足孩子的营养需求,我们还要准备一些富含微量元素的食物,比如一些动物肝脏等,补充孩子身体所需的钙铁锌元素。


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