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食用杨桃的养生功效有哪些

晓琼分享

  杨桃的品种繁多,现市面上除了本地杨桃之外,更有泰国杨桃和马来西亚的大果杨桃。下面是学习啦小编推荐给大家的杨桃的养生功效,供大家参考。

  杨桃的养生功效

  1、利尿、止血

  杨桃有利尿、止血,特别是痔疮出血时。在巴西,则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。

  2、止咳、化痰

  含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

  3、美容

  杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。可将杨桃捣烂敷面,每次敷面10---15分钟,这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外,杨桃对减肥有奇效。

  4、消除疲劳

  杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

  杨桃的吃法

  蛋奶炖杨桃

  蛋奶炖杨桃是一道营养价值很高的家常甜品,并含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质。

  原料:

  牛奶250克、杨桃100克、鸡蛋100克。白砂糖30克。

  做法:

  1.杨桃去硬边去核切小块;

  2.鸡蛋磕入汤盆中搅匀;

  3.牛奶、杨桃一同放入锅里用小火煮开,关火,晾至稍凉,放入糖慢慢溶化,搅匀;

  4.将煮好的奶液加入打散的鸡蛋里拌匀,过筛滤去泡沫及打不散的蛋白,上蒸锅,盖碟;

  5.用大火蒸至凝固取出,晾凉食用。

  杨桃树的生长习性

  杨桃树喜高温湿润气候,不耐寒。以土层深厚、疏松肥沃、富含腐殖质的壤土栽培为宜。喜高温潮湿,怕霜害和干旱,久旱和干热风引起落花落果,喜半荫而忌强烈日照,特别在开花期和幼果期,喜微风而怕台风,果梗纤弱,台风造成大量落花落果。温度低于15℃时幼苗停止生长,10℃以下受寒害,影响花芽分化、果实发育、产量和品质,15℃以上枝梢开始生长,开花期需27℃以上温度。适应性广,在年降雨量1500~3000毫米的地区均可种植。对土壤的要求不严,各种土壤均可生长,但以土层深厚、肥沃沙壤土为好,pH值5.5~6.5之间。

  杨桃树的栽培品种

  1、马来西亚甜杨桃:马来西亚甜杨桃植株高大、生长快、结果率高、肉脆化渣汁多味甜,单果重200~300克,果实长椭圆形,5棱,果棱厚,可食率96%,品质优、耐贮运。

  2、美国红杨桃:美国红杨桃与马来西亚杨桃相似,树形圆柱形,小叶稍硬脆,长叶粉红色,花序紫红色,单果重150~250克,鲜食品质佳。

  3、台湾蜜丝杨桃:台湾蜜丝杨桃一年可抽稍5~6次,在高温多雨季节,新梢生长无间歇期,表现早结丰产,单果重150~200克,肉质细嫩、多汁、清甜。


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