吃什么食物提高孕酮
怀孕初期，在黄体功能不全的情况下，妈妈易发生自然流产，怀孕初期吃什么可以提高孕酮?如果妈妈们的孕酮值不是太低飞话，也可通过食疗来提高，这样的情况可吃天然含有丰富大豆异黄酮和天然维E的食物。
怀孕初期吃什么可以提高孕酮
怀孕后，如果出现孕酮低的情况，如果想要通过饮食来调节自己的的话，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、黑豆、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。
此外，新鲜的水果也是帮助我们进行补充的好东西，比如：猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使得我们的达到正常的水平。如果要是出现严重的问题的话，一定要及时到正规的医院检查和治疗。
孕酮作用
孕酮(黄体酮)是一种孕激素类物质，药理作用有。促进子宫内膜在孕期的增长发育，以利于胚胎的着床;促使妊娠子宫肌肉松弛、活动能力降低，使其对外界刺激的反应能力减弱，降低妊娠子宫对催产素类物质的敏感性，有利于受精卵在子宫内生长发育。因此，在很多情况下，孕酮是治疗先兆流产的选择药，但它只适用于黄体分泌不足、孕激素缺乏引起的先兆流产保胎，而对于非黄体功能不足导致的先兆流产是无效的。
因此，用之前须弄清楚孕妇是否缺乏孕激素，切不可滥用。孕妇用药前应先化验血中的孕激素浓度。先兆流产若发生在怀孕3个月以内，多是与黄体功能不足有关，使用是有效的;怀孕3个月以后，胎盘已可以分泌，不再依赖卵巢黄体的分泌，所以此时发生的流产多是其他原因导致，使用就没什么作用了。
黄体酮可以通过食物来补充
柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
大豆，它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。
鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。
姜，将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。
孕酮低吃什么好
如果想要通过饮食来调节自己的孕酮的话，就需要食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，食物中的这些食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
另外，孕酮受体的合成，主要是由雌激素促进的。因而孕酮的作用，总有赖于雌激素的协作;而且雌激素还可刺激卵巢黄体合成并分泌孕激素。孕酮值的高低可以进行纠正的，可以选择药物或是植物类的进行治疗。
适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：
1、色鲜味香能促进食欲。
2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。
3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。
4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
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