吃什么排除子宫的毒素

肖阳分享 2017-05-16 09:10:14

　　子宫是女性生理上区别于男性的生理器官，正因为子宫的存在，所以女性才能孕育宝宝，使人类永远的繁衍下去，但是子宫因为长期的不清理，会存在一些毒素在体内，那么女性想要合理的为子宫排毒要吃什么食物呢?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

　　7种食物排出子宫毒素

　　1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

　　3、燕麦：其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!

　　4、薏仁：其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　5、小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

　　7、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　呵护女性子宫的方法

　　1、每周看次惊险片，脏器功能变好了

　　看惊险片时，一般的人都会感觉到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷，通常人们都认为这是有害的，其实这也是补气的一种有效方法哦，在中医上被称为导息。导息其实就是多频率深呼吸。深呼吸能够吸入更多新鲜空气，为各脏器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，这样则气血顺畅。所以看惊险片有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。但凡事过犹不及，我们要根据自身的心理承受能力选择不同程度的惊险片，1周1次就好啦!

　　2、种盆迷迭香，保你气血充足

　　中医上讲，女子胞与肝、肾和任脉、冲脉关系最密切，因为肝藏血、生殖机能都由肾所主，冲、任二脉同起于女子胞中。女性肝藏血足、肾气旺盛，则冲、任二脉气血充足，女子胞功能才正常。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧，它的香气能入任、冲二脉促进血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能，还能净化空气呢!盆栽迷迭香其实很好养，而且耐干旱，每周浇1次水即可。注意不要在卧室盆栽迷迭香，否则你也许会“夜不能寐”。

　　3、炖牛肉时放肉桂，美味又温补

　　牛肉享有“肉中骄子”的美誉，其蛋白质和氨基酸含量极丰富而且脂肪含量低，所以味道鲜美，有补脾胃、益气血的作用。肉桂则是一味温补药材，能温中散寒，促进血液循环。有了它，还担心痛经吗?

　　4、常按血海穴，血液循环更通畅

　　女子胞与脾脏关系密切，因为月经来潮以及胎儿养育都依赖血。而血海穴是脾经所生之血聚集的地方，经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用，同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状，还能达到祛斑的美容效果。

　　坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝盖内侧出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉顶端。用拇指、食指、中指、无名指腹按压血海穴均可，最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛时按，每侧按揉3分钟，酸胀为宜。

　　5、稳定激素，就要先稳定你的体重

　　有些美眉追求骨感美，体重过低，肝、脾、心等脏腑功能受损，导致气血不足，从而影响卵子的产生，容易引发慢性不排卵及不孕;有些女子爱吃零食，不爱运动，脾胃消化功能受阻，腰腹部像“米其林轮胎”一样，这样不仅影响身材，还会导致雄性激素增多，引发卵巢异常，也会导致不排卵及不孕的恶果。所以，女子体重保持在正常指数，才能保证女子胞的健康。

　　6、和谐的性爱，让你一直年轻快乐

　　在中医上，房事乃是养生精髓所在，不可纵欲、禁欲，而是要节欲，即适度与和谐的性生活，能够使人精神愉快、充满信心，能缓解压力和消除孤独感，也能起到提高免疫力，推迟卵巢功能退化的作用。避孕也是和谐性生活的重要组成部分，医学研究表明，每做1次人工流产，卵子质量就会下降6%，它会让卵巢内壁变薄、伤害子宫、让卵子活性降低。最好采用安全套来避孕，避免因避孕药的使用而引起的体内激素紊乱，导致卵子质量下降。