吃什么可以护肝脏

肖阳分享 2017-04-24 14:40:15

　　保护肝脏吃什么好?肝脏是人体重要的排毒器官，但是目前肝病已经对人类健康造成了很大的威胁。所以下面小编为您介绍保护肝脏吃什么好。大家快来看看。

　　保护肝脏的食物

　　1、香蕉

　　香蕉和荔枝一样,也是中国南部亚圌热带的果树,都是南国的四大果品。多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾,不仅如此,香蕉还含有大量的维他命和矿物质,这些矿物质和维他命,进入人体后能助于人体消化和吸收。因此,可以很容易的将体内的毒素排除体外。

　　2、樱桃

　　樱桃具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,是大家公认的“去毒水果”,同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。

　　3、桔子

　　桔子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质,食用得当,能补益肌体,特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

　　4、柠檬

　　柠檬含有多种有效物质,特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯,可有帮助消食、肝脏清洁的功能,亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

　　1、黑米粥

　　黑米中含有大量人体所需要的氨基酸还有多种维生素,能够有效的达到养胃、补肾的作用。这道补肾食谱适合那些肝肾比较虚弱的患者,或者是女性产后虚弱。

　　2、红枣粥

　　红枣能够有效的补充身体所需的气血,同时还能够达到保健脾胃、补充阳气的作用。这道食谱适合那些脾胃虚弱导致的气血不足、慢性肝炎或者是营养不良的患者食用。

　　1、番茄墨鱼汤

　　材料:番茄200克、鲜墨鱼200克、姜5克、葱5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

　　做法:把番茄洗净,切薄片;鲜墨鱼洗净,去黑色筋膜,切4厘米见方的块;姜切片,葱切段。把墨鱼和番茄放入盆内待用,炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,注入清水600毫升,烧沸,下入蕃茄、墨鱼、盐,用文火煮25分钟即成。

　　功效:滋阴润燥,补中和血,宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。

　　2、红枣枸杞牛筋汤

　　原料:红枣4个,枸杞100g,牛筋150g。

　　做法:将牛筋煮熟切片备用。砂锅中放人鸡汤、红枣、枸杞、牛筋同煮30分钟。汤中加盐、鸡精、少许胡椒粉调味即可。

　　功效:补肝肾,强筋骨。

　　1、桑叶枸杞茶

　　配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

　　功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

　　2、蜜糖红茶

　　配方:红茶5克,沸水冲泡;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。

　　功效:能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。
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